、壓抑有利于毒素的形成和積累，生活方式的不健康也令毒素更容易堆積。

排毒食物：

1

、藍(lán)莓。

藍(lán)莓的味道酸甜可口

，這些小小的漿果富含花青素。而花青素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以幫助你的身體排除毒素的沖擊力。

2

、生姜。

生姜具有殺菌解毒的作用，它能刺激胃粘膜

，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，達(dá)到健胃止痛的作用。姜還能增強(qiáng)胃液的分泌和腸壁的蠕動(dòng)，從而幫助消化。

3

、檸檬。

檸檬美白護(hù)膚，是大多數(shù)人知道的

。另外，檸檬還可以為身體提供抗氧化化合物一一檸檬苦素。這種物質(zhì)可以激活解毒酶，從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。

4、芒果

。

芒果的作用不僅僅是滿足日常飲食中身體所需要的維生索C

，芒果中還富含纖維素，有助于腸胃消化，排除體內(nèi)毒素。

5、香菜

。

許多人不喜歡吃香菜

，覺(jué)得它味道很刺鼻。事實(shí)上，有助于消除尿中的毒素。香菜可以說(shuō)是一種天然的利尿劑。

6、薄荷

。

薄荷不僅僅是一種口氣清新劑

，它也可以作為一種天然的食欲抑制劑和抗菌劑。薄荷不但可以幫助消除食品中的細(xì)菌，還可以讓你產(chǎn)生飽腹感。

7、石榴

。

石榴汁中含有的石榴多酚

，具有促進(jìn)排毒的功效。同時(shí)，這種物質(zhì)還可以抑制結(jié)腸癌。

8

、百里香。

百里香不僅僅是美味的香料

，它還有助于抗菌殺菌，排毒美容，在日常飲食，特別是濃湯、燉菜、烤雞翅等食物中加入適量百里香，可以預(yù)防包括大腸桿菌株、葡萄球菌引起的疾病。

吃什么有利于排毒

利于排毒的食物：西紅柿

、草菇、苦瓜、黑木耳、洋蔥。

1、西紅柿：性微寒味甘酸

，生津止渴，涼血養(yǎng)肝，清熱解毒