排除血液毒素-用這5種食物
1 、血壓控制劑：芹菜
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓
。美國心臟協(xié)會雜志《高血壓》刊登的一項研究指出
，適當飲用芹菜汁確實有助于降血壓。
2 、血糖穩(wěn)定劑：普洱茶
普洱茶品性溫和
，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分
。研究發(fā)現(xiàn)
，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖
。
推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用
。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍
，因為大多數(shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用
，容易沉積塵埃，“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的
。
3、血脂調節(jié)劑：燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收
，對調節(jié)血脂有很好的作用
。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感
，使人長時間不餓
。
推薦吃法：建議選擇最“單純”的燕麥，即大片
、整粒、不細碎
，且不添加任何糖
、奶精等成分的燕麥?div id="4qifd00" class="flower right">
？捎闷浒局?div id="4qifd00" class="flower right">
，再加些果仁
，營養(yǎng)又美味。
4、血循環(huán)催化劑：黑豆
黑豆含有豐富的花青素
，能清除體內自由基，降低膽固醇
，促進血液循環(huán)
。此外，花青素還有護眼的功效
。
推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩(wěn)定
，用醋泡有利于黑豆中營養(yǎng)物質的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟
，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆
，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出
。蓋好蓋后浸泡
，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來打豆?jié){或熬湯
。
5、血液凈化劑：海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質
，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質
，如重金屬，具有排毒
、凈化血液的作用
。
推薦吃法：可以直接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲
。不過
，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒
、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐
，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性
。
清理血液垃圾吃什么 這7種清除毒素
1 葡萄 研究發(fā)現(xiàn)
，每天吃一份葡萄，可以幫助清除導致心血管風險的危險因子
，也就是低密度脂蛋白(壞膽固醇)的水平
。
因為紅葡萄的外皮含有白藜蘆醇和類黃酮兩種抗氧化物質，具有保護血管
、降血壓
、清除膽固醇等功效
。
2 水果酵素 酵素能夠分解血液中的膽固醇、脂肪及毒素
，還能使血液維持弱堿性
，強化細胞的功能，促進新陳代謝
，使身體里的廢物及毒素能夠被排出體外
。
3 卷心菜 卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣，其除了含有維生素C
、鉀
、鈣、膳食纖維之外
，
還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽
，以及稀有的維生素U和維生素K,有利保護血管黏膜，加速血液循環(huán)
，讓血管更加堅固
、有彈性。
4 全胚芽蕎子茶 全胚芽蕎子茶的營養(yǎng)相當均衡
，有軟化血管的作用
，還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2
、膽堿
，以及煙堿酸等物質。這些營養(yǎng)成分可以改善高血脂
、凈化血液
、強健血管。
吃哪些食物可以排毒
問題一：吃哪些食物可以幫助排毒 宿便
。排便困難
，有時甚至一連3天以上不排便。長此以往會導致腹痛
，并增加患腸癌的風險
；還會讓皮膚變粗糙?div id="jfovm50" class="index-wrap">！ ∨哦臼澄铮荷攀忱w維多的食物
，如雜糧、豆類
、紅薯
、蔬菜、水果等
。每日正常排便
，可預防糖尿病、缺血性心臟病
、膽結石
、痔瘡、大腸癌等
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ 哪懝檀肌Ｔ隗w內長期積累
，容易導致動脈硬化
、心絞痛、心肌梗死
，腦梗塞等心腦血管疾病
。 排毒食物：增加芝麻
、黃豆
、菌類、海帶
、紫菜的攝入
，可防止體內壞膽固醇增多，避免心腦血管病發(fā)生
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ 獬硌骸ｉL期積累會增加患動脈硬化和血栓的風險
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ ∨哦臼澄铮杭{豆、蒜
、銀杏
、白開水?div id="jfovm50" class="index-wrap">！ 扰K脂肪
。體重超重，特別是腹部肥胖的人一般內臟也會積累較多脂肪
，容易導致心率過速
、糖尿病、肝硬化等
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！ ∨哦臼澄铮簽觚埐琛⒕G茶
、富含辣椒素的食物
；多吃蔬菜
，適量吃肉食及主食?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ 「哐?div id="m50uktp" class="box-center"> 。如果感覺近期經(jīng)常口渴
、排尿次數(shù)和數(shù)量增多
，吃得多卻日漸消瘦，血糖就有可能升高了
。血糖高會導致糖尿病及其并發(fā)癥
。 排毒食物：可多吃些含微量元素鉻的食物
，如粗糧
、豆類、乳制品
、瘦肉類
、黑胡椒、可可粉
。鉻不但可促進胰島素的作用
，促進蛋白質的代謝，還可以預防動脈硬化
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ ∽杂苫ｋS著年齡增長
，長期積累的氧化作用表現(xiàn)得越來越明顯
，全身各個器官逐漸老化，免疫力下降
，易患慢性病
。 排毒食物：菌類
、十字花科蔬菜
。含維生素C和E的食物的水果蔬菜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ ∪樗?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。常感到身體沉重，腰酸背痛
，非常疲勞
。長期積累會誘發(fā)風濕病、癌癥等?div id="4qifd00" class="flower right">
！ ∨哦臼澄铮焊缓珺族維生素的食物
，如面食、乳制品
；醋
。 酒精
。對酒精過度依賴，會導致酒精性肝炎
，肝硬化
。 排毒食物：水
、貝類
、咖喱、富含蛋白質的食物
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ ∮捎谀闫綍r不良的生活習慣（如抽煙、長期習慣坐著不動
、不均衡的飲食）
，再加上時不時在短時間內吃喝無度、作息混亂
，導致你的身體吃了太多的不健康食品
，而無法正常新陳代謝。這時候你需要對身體進行一次排毒大掃除
，從緊張和壓力中釋放出來
，讓自己變的更漂亮?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ 』蹞裉崾荆航?jīng)常多吃能與飲食中的糖類
、肉類、蛋類等酸性食品及代謝中的酸性物質發(fā)生化學反應
，使人的血液保持弱堿性
，使沉積在血管壁上的有毒物質被溶解，清除體內的自由基
，并使之排出體外
。慧擇向您推薦以下產(chǎn)品
，供您參考
。
問題二：吃什么食物有助于皮膚排毒 被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝
，排毒養(yǎng)顏
。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補充水分
，同時排除剩下的毒素
。另外，在桑拿前后做一些簡單的有氧運動也可加速血液循環(huán)和身體代謝
，排毒成果加倍
。 多層次攝取維生素： 維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可促進血管微循環(huán)
、排除肌膚組織中的毒素
；而維生素E是強效的抗氧化劑，能抵御游離基侵害皮膚
，令皮膚中的血液明亮干凈
；維生素A可保護皮膚的上皮組織，改變老化的膚質和黯沉膚色――因此
，建議從飲食和護膚品等多方面同時攝取維生素
，內外兼顧，有效緩解并預防肌膚中毒
。 綠茶排毒美顏： 綠茶中含有維生素E和C
，能顯著減少活性氧的產(chǎn)生，加速細胞的新陳代謝
，減少因紫外光線及污染而產(chǎn)生的游離基
，防止毒素襲侵肌膚細胞并有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩
。你可以使用含綠茶成分的保養(yǎng)品
，也可以每天堅持喝二杯綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶
，都可達到排毒美顏甚至瘦身的功效
。 食鹽蜂蜜排毒法： 食鹽具的消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到
。如果你是油性肌膚中毒者
，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻后，涂在臉上并輕輕 *** 五分鐘后用清水洗去
。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用
，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次
，可幫助清除皮膚毒素
。 風靡日本的紅糖排毒： 這種風靡全日本的排毒方法自是有理可依
，據(jù)分析，紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”
，具有強力的“解毒”功效
，而蘊含的胡蘿卜素、核黃素
、煙酸
、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用
，能使皮下細胞排毒后迅速生長避免出現(xiàn)色素反彈
。因此，不妨試試用紅糖排毒
。直接食用是一種方法
，或者使用紅糖、木瓜泥和橄欖油制成面膜
，用來敷臉和 *** 肌膚，也有不錯的效果
。 PART4：卓有成效的 *** 排毒手法 眼部排毒 *** 法： STEP1：由上眉骨處開始
，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最后在太陽穴上輕輕按壓
。 STEP2：以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭
，重復動作3次，并在第3圈時滑至太陽穴
，按壓15秒后移至眉頭下方處完成動作
，便可促進眼周的血液循環(huán)，加速眼部的排毒
。 面部淋巴排毒 *** 法： STEP1：以鎖骨
、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩而深地 ***
，一直到耳際
，最后再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨。 STEP2：以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴
，再由下巴往面頰處畫圈
，最后以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束
。 皮膚可不可以排毒
？ 大家平常一定都有聽過這樣的說法。有許多人也都認為由于皮膚的表面積非常大
，一旦身體”中毒”
、滿臉青春痘
、或是體內有”累積毒素”時，身體可以藉由皮膚排毒的機制解除中毒的現(xiàn)象
。但是
，皮膚怎么排毒呢？是藉由汗腺嗎
？還是藉由毛孔呢
？或者是經(jīng)由某些業(yè)者宣稱的”皮孔”呢？長青春痘的人
，身體就一定比較毒嗎
？ 事實上，皮膚的汗腺所分泌的汗水主要是由一些電解質（如氯化納）
、乳酸
、尿素、氨
、氨基酸
、以及一些小分子量的蛋白質所組成。而毛孔所分泌的成分主要是由皮脂腺分泌的鯊烯（squalene）
、膽固醇
、酯化膽固醇（cholesterol ester）、酯化臘（wax ester）
、以及三酸甘油脂等油性成分所構成
。 至于”皮孔”，嚴格來說
，以目前皮膚醫(yī)學的觀念
，皮膚中并不存在這樣的構造。因此
，整體來說
，皮膚并不具備有排毒的功能。若真的要指出皮膚可排除的毒素
，大概也只有汗水中的乳酸及尿素算的上是毒素
。一般而言，身體排除毒素主要有二個器官
，肝臟與腎臟
。......>>
問題三：吃什么食物可以快速排毒？ 苦瓜
，香蕉
，茶
問題四：什么東西排毒最好？ 一
、食物排毒法： 在5-7天內給你的身體來個大掃除
，自我清理毒素
。 起床后喝一大杯溫檸檬水 起床后不要立刻進食或忙著洗臉刷牙
，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的
，干檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的循環(huán)
，激發(fā)一天的新陳代謝的開始
。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，此時也可以一并服下
，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養(yǎng)元素
，保證一天的營養(yǎng)和機體正常運作。 有益排毒的堿性食物 1 肝臟是解毒的重要器官
，所以必須減緩肝臟的超負荷運動
。需要控制小麥、肉類
、乳制品
，鹽和糖，食物添加劑
、防腐劑
、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量
。以米飯為主食，能凈化腸胃且不會加重消化負擔
，它所含的淀粉質對清肝臟來說也是靈丹妙藥
。 2 盡情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：獼猴桃
、柑橘
、葡萄、菠蘿
、黃瓜
、菠菜、卷心菜
、水田芹
。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦，是由于它們含有凈化物質
。 TIPS：使用食物排毒的人在剛開始的兩天可能感覺不太好
，不過不必緊張，人體此時正在進入一種“康復危機”
，此時肝臟正在努力去除毒素
，會導致頭痛
、疲乏。 二
、運動排毒法： 對于喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說
，這是最合適的方法。 1
、每日至少散步30分鐘
，做些輕柔舒緩的運動，如慢跑
、打太極拳
。 2、練習腹式呼吸：平躺下來
，用鼻孔吸氣
，然后屏氣，氣流經(jīng)過腹腔
，再慢慢從鼻孔呼氣
。 3、洗桑拿來幫助出汗
，10到15分鐘后沖一下涼水澡
， *** 血液循環(huán)。 4
、運動的同時
，要時刻補充水分
，也可以喝綠茶
，但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運動型飲料
，在排毒的幾天里最好不要飲用
。 三
、美容排毒法： 皮膚是身體排毒的重要途徑，而當體內毒素累積過多時
，皮膚也會首先報警
。膚色黯淡、干澀無光
、痘痘頻頻
、油膩嚴重――這些都是身體中毒的跡象?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ ? 身體干刷 *** 每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行干 ***
，被譽為促進身體排毒的真正妙方。 *** 加速血液循環(huán)和淋巴液暢通
，從而使體內有毒廢物易于沖洗出去
。通?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？刹捎萌?*** 手法，自下而上地對全身施加 *** 力
，注意 *** 方向為肢體末端向心臟方向
。 四、泡澡排毒： 泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法,可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉
，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來
，從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選
，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香
、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果
。 五
、簡易排毒法： 如果你工作忙碌，作息時間不穩(wěn)定
，可以使用簡易的方法輕松排毒
。 1、每天早上側臥著喝一杯加檸檬的溫水
，這一動作有利于水經(jīng)過肝臟
，帶走在體內沉積了一夜的毒素。 2
、每天吃一個蘋果
，其為天然的解毒劑，它所含的果膠能替我們把從污濁空氣中吸進體內的金屬廢物排出
。 3
、每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜，通過肌膚排汗的過程
，促進淋巴及血液循環(huán)，從而將毒素排出
問題五：吃什么東西可以使身體排毒 一
、食物排毒法：
在5-7天內給你的身體來個大掃除
，自我清理毒素。
起床后喝一大杯溫檸檬水
起床后不要立刻進食或忙著洗臉刷牙
，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的
，干檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的循環(huán)
，激發(fā)一天的新陳代謝的開始
。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，此時也可以一并服下
，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養(yǎng)元素
，保證一天的營養(yǎng)和機體正常運作
。
有益排毒的堿性食物
1 肝臟是解毒的重要器官，所以必須減緩肝臟的超負荷運動
。需要控制小麥
、肉類、乳制品
，鹽和糖
，食物添加劑、防腐劑
、飽和脂肪
、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食
，能凈化腸胃且不會加重消化負擔
，它所含的淀粉質對清肝臟來說也是靈丹妙藥。
2 盡情享受蔬菜和水果
，高解毒的食品有：獼猴桃
、柑橘、葡萄
、菠蘿
、黃瓜、菠菜
、卷心菜
、水田芹。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦
，是由于它們含有凈化物質
。
TIPS：使用食物排毒的人在剛開始的兩天可能感覺不太好，不過不必緊張
，人體此時正在進入一種“康復危機”
，此時肝臟正在努力去除毒素，會導致頭痛
、疲乏
。
二、運動排毒法：
對于喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說
，這是最合適的方法
。
1、每日至少散步30分鐘
，做些輕柔舒緩的運動
，如慢跑、打太極拳。
2
、練習腹式呼吸：平躺下來
，用鼻孔吸氣，然后屏氣
，氣流經(jīng)過腹腔
，再慢慢從鼻孔呼氣。
3
、洗桑拿來幫助出汗
，10到15分鐘后沖一下涼水澡， *** 血液循環(huán)
。
4
、運動的同時，要時刻補充水分
，也可以喝綠茶
，但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運動型飲料
，在排毒的幾天里最好不要飲用
。
三、美容排毒法：
皮膚是身體排毒的重要途徑
，而當體內毒素累積過多時
，皮膚也會首先報警。膚色黯淡
、干澀無光
、痘痘頻頻、油膩嚴重――這些都是身體中毒的跡象
。
身體干刷 ***
每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行干 ***
，被譽為促進身體排毒的真正妙方。 *** 加速血液循環(huán)和淋巴液暢通
，從而使體內有毒廢物易于沖洗出去
。通常可采用圈狀 *** 手法
，自下而上地對全身施加 *** 力
，注意 *** 方向為肢體末端向心臟方向。
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四、泡澡排毒：
泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法
，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉
，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性
。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選
，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香
、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果
。
五
、簡易排毒法：
如果你工作忙碌，作息時間不穩(wěn)定
，可以使用簡易的方法輕松排毒
。
1、每天早上側臥著喝一杯加檸檬的溫水
，這一動作有利于水經(jīng)過肝臟
，帶走在體內沉積了一夜的毒素。
2
、每天吃一個蘋果
，其為天然的解毒劑，它所含的果膠能替我們把從污濁空氣中吸進體內的金屬廢物排出
。
3
、可以買點盤龍云海排毒養(yǎng)顏膠囊，對體內排毒很有幫助
。益氣活血
，通便排毒。用于氣虛血瘀
，熱毒內盛所致便秘
、痤瘡、顏面色斑
。
問題六：吃什么食物能消毒 十種食物殺菌又排毒 這個是我剛看見的
，我覺得挺好的，也轉載給你看看
，希望對你有幫助
在炎熱的夏天里
，肝炎、急性胃炎
、急性腸炎
、痢疾、霍亂等消化道疾病容易爆發(fā)
，并且其中的痢疾
、霍亂和大多數(shù)肝炎都是傳染性疾病。
在夏季
，為了保證胃腸道的健康
，我們平日里一定要多吃一些殺菌菜。另外，夏季還經(jīng)常發(fā)生一些呼吸道疾病和病毒
、細菌的感染
，比如乙型腦炎、蚊蟲叮咬感染發(fā)炎
、腳氣感染發(fā)炎等
，多吃一些“殺菌菜”是很有益處的，有時甚至光靠這些殺菌菜就可以治療疾病
。
那么
，什么樣的蔬菜算是“殺菌菜”呢？“殺菌菜”是指那些具有殺滅細菌功能的蔬菜
。這些蔬菜主要包括：大蒜
、大蔥、元蔥
、蒜苗
、蒜苔、姜等
，其中首選的應該是大蒜
。大蒜生吃效果最好，選擇醋泡蒜可以解決辣心的問題
；蚊蟲叮咬之后可以涂抹大蒜
，腳氣抹大蒜，即能止癢又可殺菌
，更可防感染
。總之
，夏天里
，不論拌涼菜還是做熟的菜放一些蒜都是健康的選擇，既可調味又可殺菌
， 尤其是拌涼菜
、吃海鮮時同時吃一些大蒜是很有益處的。
大蒜的8種功效
現(xiàn)代醫(yī)學研究證實：大蒜集100多種藥用和保健成分于一身
，其中含硫揮發(fā)物43種
，硫化亞磺酸（如大蒜素）酯類13種、氨基酸9種
、肽類8種
、甙類12種、酶類11種
。大蒜的功用大致如下：
1
、強力殺菌
、抗病毒
蒜氨酸是大蒜獨具的成分，當它進入血液時便成為大蒜素
，這種大蒜素能殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌
、流感病毒等
。對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒
，減輕發(fā)燒
、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀
。
2
、旺盛精力、提高免疫力
蒜素與維生素B1結合可產(chǎn)生蒜硫胺素
，具有消除疲勞
、增強體力之效。大蒜含有的肌酸酐是參與肌肉活動不可缺少的成分
，對 *** 的生成也有作用
。
3、防治心腦血管疾病
大蒜素能促進新陳代謝
，降低膽固醇
，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度
，增加微動脈的擴張度
，促使血管舒張，降低血壓
，增加血管的通透性
，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。故對高血壓
、高血脂
、動脈硬化等有一定療效。
4
、促進皮膚血液循環(huán)
大蒜外用可去除皮膚的老化角質層
，軟化皮膚并增強其彈性，還可防日曬
、防黑色素沉積
