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這樣喝酒最易得酒精肝

祝由網(wǎng) 2024-03-15 00:16:26

這樣喝酒最易得酒精肝

飲酒過量

如果在吃晚餐的同時，再喝250毫升50度的白酒，便再次攝入了700k的能量

，相當(dāng)于吃了兩頓晚餐
。日積月累，如果長期大量飲酒
，不但會對肝臟造成損害，同時還會引發(fā)酒精性肝病
，肥胖
、糖尿病、高血脂
、高血壓 等疾病
。

運動減少

運動可代替藥物，而所有藥物都不能代替運動

。運動是提高免疫力最好的辦法。現(xiàn)今是以車為代步工具的時代
，平時沒有時間運 動
，導(dǎo)致代謝不利，加之飲食結(jié)構(gòu)中脂肪攝入增多的改變
，很多人出現(xiàn)了代謝綜合癥
。每星期應(yīng)運動三至四次，每次持續(xù)45分鐘以上
，以輕微出汗為宜，有助于代 謝功能的改善
。

解酒誤區(qū)

針對目前飲酒人士多用保健品解酒保肝的認(rèn)識誤區(qū)

，由于夸大的宣傳，使酒精肝高危人群甚至是酒精肝患者產(chǎn)生了不戒酒
，不調(diào)整營養(yǎng)狀 態(tài)
，單純寄希望于某一種或者某幾種所謂的保健品就能達(dá)到解酒保肝預(yù)防酒精肝發(fā)生是不現(xiàn)實的
。

有長期大量飲酒習(xí)慣或酒桌應(yīng)酬較多的人

，應(yīng)在酒前酒后正確服用 解酒保肝的中成藥。酒精性肝病患者
，需要精選一至兩種保肝藥進行治療
，護肝片也可用于酒前酒后服用解酒保肝。酒精肝患者還應(yīng)該平衡飲食
、增 加適量運動
，戒酒，這樣才能有效改善酒精肝
。

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