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      健康喝酒有3招
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 00:16:57
        
      

        
      
           
      健康喝酒有3招
      1
      、溫度要適宜
      和啤酒就要注意自己的健康措施
        ，尤其是要注意自己的飲酒溫度的適宜。喝啤酒的溫度應(yīng)控制在12℃至15℃左右
        ，這時味蕾初打開
      ，正能體會到啤酒的醇香與爽口
      ，而又不會太顯苦
      ；同時
      ，此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯
      。如果溫度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要強烈得多
      。溫度過低的啤酒不僅不好喝
      ，而且會使酒液中的蛋白質(zhì)發(fā)生分解、游離
      ，營養(yǎng)成分會受到破壞。
      2
      、大口快速飲
      喝酒不是品酒，尤其是和啤酒
      ，最好就是大口大口的喝
      。啤酒不宜細飲慢品
      ，應(yīng)該大口快速地喝，建議一口至少要喝到15毫升以上
        。首先啤酒的醇香和麥芽香剛剛倒入杯中時是很濃郁
        、很誘人，若時間放長
        ，香氣就會被揮發(fā)掉。其次啤酒剛倒入杯中時
        ，有細膩潔白的泡沫
        ，它能減少啤酒花的苦味
        ，減輕酒精對人的刺激。
      3
        、飲用要適量
      喝酒不要瘋狂的飲酒，最好就是注意自己的適量飲酒措施
        。啤酒是低醇
        、低糖、富有營養(yǎng)的保健性最佳飲料之一
        。但由于它畢竟含有一定量的酒精，所以還是以適量飲用為佳
      。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家計算，每人每日攝入乙醇的安全量為每公斤體重1克
      。這個數(shù)量
      ，即會引起興奮現(xiàn)象。雖然酒類的品種繁多
      ，但均可根據(jù)酒精的含量來折算。例如
      ，一個50公斤體重的人
      ，一天可飲用含量4°的啤酒625毫升
      ，即1瓶啤酒為宜。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/217669.html.
      
          
      
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