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吃什么可以排毒素

健康管理師 2024-03-15 00:34:11

吃什么可以排毒素

1

、蜂蜜

蜂蜜的營養(yǎng)價值非常高

，是一種純天然的養(yǎng)生食物，蜂蜜性平，味甘
，是最有效的滋補強身
、排毒美容之佳品
。

健康生活號認為

，蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便
、排毒養(yǎng)顏等功效
，食用后非常容易被人體吸收。如果每天晚上臨睡前喝一杯蜂蜜水的話
，既能養(yǎng)顏美容
，又能潤腸通便，還有促進睡眠的作用呢
。另外
，蜂蜜還具有預防心血管疾病和神經衰弱等功效。

2

、胡蘿卜

胡蘿卜的營養(yǎng)價值很高

，其中胡蘿卜素、維生素等含量相當豐富
，屬于性甘
，味良的食品，具有養(yǎng)血排毒
、健脾健胃等效果
。胡蘿卜與體內的汞離子結合后，能有效地降低血液中汞離子的濃度
，從而加速體內汞離子的迅速排出
。另外，紅蘿卜
、白蘿卜
、水蘿卜等也具有上述療效。

3

、海帶

海帶的營養(yǎng)價值非常高

，其中碘、鐵
、碳水化合物
、糖、鈣
、維生素C等含量相當豐富
，被譽為“長壽菜、海上之蔬
、含碘冠軍”等美譽
。屬于味咸、性寒食品
，是化痰
、消炎、平喘
、排毒通便最理想的美食
。海帶中的碘被人體吸收后，可有效地把體內的有害物質
、病變物和炎癥排除體外
。另外，海帶中含有的硫酸多糖成分還能有效地吸收血管中的膽固醇
，并將其排出體外
。

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