6個(gè)排毒小妙招-排除毒素氣色佳
身體排毒的最好方法1
多食用洋蔥
，木耳，香菇等食物能夠有效降低膽固醇
，如果膽固醇在體內(nèi)沒有及時(shí)排除
，就容易成績(jī)?cè)谘鼙谏?div id="4qifd00" class="flower right">
，多運(yùn)動(dòng)，多出汗
。
身體排毒的最好方法4
疲勞也會(huì)引起毒素堆積
，所以出現(xiàn)疲勞狀態(tài)的時(shí)候，要多伸展身體
，促進(jìn)血液循環(huán)
，緩解疲勞感，可以適當(dāng)喝一些酸果汁來(lái)排毒
。
身體排毒的最好方法5
選擇純天然食物進(jìn)食
，人工色素，香精
，防腐劑等都會(huì)對(duì)身體造成毒素堆積的因素
，所以盡量不要食用包裝食品。
身體排毒的最好方法6
淋巴系統(tǒng)是人體是人體重要的排毒的循環(huán)系統(tǒng)
，充當(dāng)毒素回收站的角色
。所以要對(duì)淋巴進(jìn)行適當(dāng)按摩，促進(jìn)淋巴循環(huán)對(duì)于排毒極其有益
。
怎么給身體內(nèi)排毒
由于環(huán)境污染等各種因素
，人體內(nèi)的毒素就會(huì)越積越多。那么
，怎么給身體內(nèi)排毒
？
一、簡(jiǎn)易排毒法：
假如你工作繁忙
，作息時(shí)間不穩(wěn)定
，能夠運(yùn)用簡(jiǎn)易的辦法輕松排毒。
1
、每天吃一個(gè)蘋果
，其為自然的解毒劑，它所含的果膠能替我們把從純凈空氣中吸進(jìn)體內(nèi)的金屬?gòu)U物排出。
2
、每星期縛1-2次具有排毒功用的面膜
，經(jīng)過(guò)肌膚排汗的過(guò)程，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)
，從而將毒素排出
3
、每天早上側(cè)臥著喝一杯加檸檬的溫水，這一動(dòng)作有利于水經(jīng)過(guò)肝臟
，帶走在體內(nèi)堆積了一夜的毒素
。
二、美容排毒法：
皮膚是身體排毒的重要途徑
，而當(dāng)體內(nèi)毒素累積過(guò)多時(shí)
，皮膚也會(huì)首先報(bào)警。膚色黯淡
、干澀無(wú)光
、痘痘頻頻、油膩嚴(yán)重——這些都是身體中毒的跡象
。
身體干刷按摩
每天洗澡時(shí)用絲瓜筋手套對(duì)肌膚停止干按摩
，被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通
，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗進(jìn)來(lái)
。通常可采用圈狀按摩手法
，自下而上地對(duì)全身施加按摩力
，留意按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向。
三
、食物排毒法：?????在5-7天內(nèi)給你的身體來(lái)個(gè)大掃除
，自我清算毒素。
起床后喝一大杯溫檸檬水
起床后不要立即進(jìn)食或忙著洗臉?biāo)⒀?div id="d48novz" class="flower left">
，此時(shí)你最需求的是加了一片新穎檸檬片(假如沒有新穎的
，干檸檬片也能夠)的溫開水，它能夠促進(jìn)腎臟的循環(huán)
，激起一天的新陳代謝的開端
。假如你有每天服用維他命或魚油丸的習(xí)氣，此時(shí)也能夠一并服下
，協(xié)助在接下來(lái)的早餐中吸收最多的營(yíng)養(yǎng)元素
，保證一天的營(yíng)養(yǎng)和機(jī)體正常運(yùn)作。
有益排毒的堿性食物
1?肝臟是解毒的重要器官
，所以必需減緩肝臟的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)
。需求控制小麥
、肉類、乳制品
，鹽和糖
，食物添加劑、防腐劑
、飽和脂肪
、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食
，能凈化腸胃且不會(huì)加重消化擔(dān)負(fù)
，它所含的淀粉質(zhì)對(duì)清肝臟來(lái)說(shuō)也是靈丹妙藥。
2?縱情享用蔬菜和水果
，高解毒的食品有：獼猴桃
、柑橘、葡萄
、菠蘿
、黃瓜、菠菜
、卷心菜
、水田芹
。不要擔(dān)憂一切的蔬菜都有一點(diǎn)微苦
，是由于它們含有凈化物質(zhì)。
TIPS：運(yùn)用食物排毒的人在剛開端的兩天可能覺得不太好
，不過(guò)不用慌張
，人體此時(shí)正在進(jìn)入一種“康復(fù)危機(jī)”，此時(shí)肝臟正在努力去除毒素
，會(huì)招致頭痛
、疲憊。
四
、運(yùn)動(dòng)排毒法：
關(guān)于喜歡運(yùn)動(dòng)卻懶得入手做菜或沒有條件禁食的人來(lái)說(shuō)
，這是最適宜的辦法。
1
、每日至少漫步30分鐘
，做些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng)，如慢跑
、打太極拳
。
2、練習(xí)腹式呼吸：平躺下來(lái)
，用鼻孔吸氣
，然后屏氣
，氣流經(jīng)過(guò)腹腔，再漸漸從鼻孔呼氣
。
3
、洗桑拿來(lái)協(xié)助出汗，10到15分鐘后沖一下涼水澡
，刺激血液循環(huán)
。
4、運(yùn)動(dòng)的同時(shí)
，要時(shí)辰補(bǔ)充水分
，也能夠喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料
。市場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)型飲料
，在排毒的幾天里最好不要飲用。
五
、泡澡排毒：
泡澡絕對(duì)是協(xié)助肌膚排毒的好辦法
，可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來(lái)
，從而使肌膚變得安康有彈性
。自然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中參加浴鹽和迷迭香
、茶樹及檸檬精油
，會(huì)起到不錯(cuò)的排毒效果。
冬季清腸排毒有哪些小妙招？
我們?cè)诙镜臅r(shí)候，都會(huì)吃很多高熱量高脂肪的食物來(lái)抵御寒冷
，這樣才不會(huì)讓自己處于寒冷中
，但經(jīng)常吃那些高脂高熱量食物會(huì)讓腸胃吸收很多毒素，這樣我們就得及時(shí)地清腸排毒
，那么冬季清腸排毒有哪些小妙招
？冬季清腸排毒食物有哪些？
1、冬季排毒小妙招
1
、多喝水
每天保證兩公升的水，就可以通過(guò)尿液的排出不少毒素
，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)
。喝水也有最佳時(shí)間的講究。早晨起床時(shí)喝水
，既可以給機(jī)體補(bǔ)充足水分
，又可以促進(jìn)毒素的排出
。下午3點(diǎn)左右是中醫(yī)認(rèn)為膀胱神經(jīng)最活躍的時(shí)間，應(yīng)多喝水
。晚上9點(diǎn)是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間
，此時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分可促進(jìn)人體恢復(fù)免疫系統(tǒng)、再生細(xì)胞等生理功能
。
2
、纖維質(zhì)食品
纖維質(zhì)食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)
。其作用原理是毒性物質(zhì)在被小腸吸收之前
，就可附著在纖維食物上，隨大便排出
，從而減少毒素的累積效應(yīng)
。常見的纖維質(zhì)食品有糙米、蔬菜
、水果等
。
3、讓身體多出汗
出汗是人體排毒的重要手段之一
，可是冬季人們的運(yùn)動(dòng)量少了很多
，怎樣才能保證正常的出汗呢？洗澡的時(shí)候選用天然絲瓜瓤做成的搓澡巾
，通過(guò)這種摩擦可去除死皮
，疏通堵塞的毛孔，保證正常出汗
。
4
、蒸桑拿
如果有條件
，每周蒸桑拿一次都可加快新陳代謝
，起到排毒養(yǎng)顏的功效。蒸桑拿前飲一杯水可幫助加速排毒
。蒸桑拿的過(guò)程中飲多點(diǎn)水
，可使排毒效果更好。
5
、多吃燕麥
燕麥含有極其豐富的亞油酸
，對(duì)脂肪肝、糖尿病
、便秘等都有良好的輔助療效
。經(jīng)常使用可促使大便的水分增加，起到潤(rùn)腸通便的功效
。且燕麥所含的大量纖維素可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，清除體內(nèi)毒素
，發(fā)揮通便排毒的作用。
2、清腸排毒食物1
、蜂蜜
味甘，性平
，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身
、排毒養(yǎng)顏的佳品。
功效：對(duì)潤(rùn)肺止咳
、潤(rùn)腸通便
、排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用
。早晨空腹喝一杯蜂蜜水
，有美容、清腸通便的功效
。對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也很有好處
。
2、胡蘿卜
味甘
，性良
，養(yǎng)血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物
，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素
。
功效：與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度
，加速體內(nèi)的汞離子的排除
。白蘿卜、紅蘿卜
、小蘿卜也具有上述功效
。
適合癥狀：用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑
、蝴蝶斑等皮膚問(wèn)題
。
3、海帶
味咸
，性寒
，是化痰、消炎
、平喘
、排毒、通便的理想排毒食物
。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后
，促進(jìn)有害物質(zhì)
、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖
，能吸收血管中的膽固醇
，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥
，高血壓
、動(dòng)脈硬化、藥物中毒
、浮腫
4
、木耳
味甘，性平
，是排毒解毒
、消胃滌腸、和血止血的最佳食物
。
功效：木耳含有一種植物膠質(zhì)
，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵
、雜質(zhì)吸附
，再排出體外。
適合癥狀：從事粉塵環(huán)境中工作的人
，特別應(yīng)多食
。
5、苦瓜
味甘
，苦
，性平，是解毒
、養(yǎng)顏美容的少有食物
。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能
，增加免疫細(xì)胞活性
，清除體內(nèi)有害物質(zhì)
。
適合癥狀：苦瓜雖口感略苦
，但余味甘甜，女性應(yīng)多吃
，以利經(jīng)血調(diào)順
。
6、豬血
功效：豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后
，產(chǎn)生一種解毒清腸分解物
，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外
。
適合癥狀：長(zhǎng)期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機(jī)
。另外
，豬血富含鐵，對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用
。
7
、荔枝
味甘，酸
，性溫
，是解毒止瀉、生津止渴
、排毒養(yǎng)顏的理想食物
。
功效：荔枝有補(bǔ)腎益精、改善肝功能
、加速毒素排除
、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等功效
。
適合癥狀：皮膚粗糙
、干燥，尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等
。豬血：味甘
，性溫，是解毒清腸
，補(bǔ)血養(yǎng)容
，排毒養(yǎng)顏的理想食物
8、綠豆
味甘
，性涼
，是清熱解毒、祛火的常備食品
。
功效：常食能幫助排泄體內(nèi)毒素
，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
適合癥狀：許多人在吃過(guò)肥膩
，煎炸
，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢
、暗瘡
、痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素
，綠豆可以降低膽固醇
，又有保肝和抗過(guò)敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用
，排毒養(yǎng)顏功效更佳
。
9、茶葉
性涼
，味甘苦
，是清熱除煩、消食化積
、通利小便的排毒衛(wèi)士
。
功效：對(duì)醒腦提神、清目
、消暑解渴的功效尤為顯著
，茶葉富含一種生物性物質(zhì)——茶多酚，具有解毒作用
。茶多酚作為一種天然抗氧化劑
，可清除活性氧自由基，用于保健強(qiáng)身和延緩衰老
。
適合癥狀：茶有明顯的防癌抗癌作用
，堅(jiān)持飲茶有防止腫瘤產(chǎn)生的積極功效。
10
、黃瓜
味甘
，性平，是具有明顯清熱解毒
、生津止渴的排毒食物
。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝
，排出毒素
，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚
，使其保持彈性
，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥
，能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪
。
適合癥狀：肺、胃
、心
、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁
、口渴
、喉痛或痰多。
最佳排毒養(yǎng)顏的方法
最佳排毒養(yǎng)顏的方法
最佳排毒養(yǎng)顏的方法
？及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)
，保持五臟和體內(nèi)的清潔，保持身體的持續(xù)健美和肌膚的亮澤美麗
。下面分享最佳排毒養(yǎng)顏的方法
，一起來(lái)了解一下吧。
最佳排毒養(yǎng)顏的方法1 最佳排毒養(yǎng)顏法
一、蜂蜜排毒食譜
蜂蜜排毒食譜蜂蜜富含維生素B2
、C，以及果糖
、葡萄糖
、麥芽糖、蔗糖
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、鉀、鈉
、鐵
、天然香料、乳酸
、蘋果酸
、淀粉酶、氧化酶等多種成分
，對(duì)潤(rùn)肺止咳
、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效
。
近代醫(yī)學(xué)研究證明
，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用
。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素
、美容養(yǎng)顏的效果。
早晚服蜂蜜：每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜
，每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調(diào)服
。
二、按摩法
揉搓腹部：每天清晨起床之前
，平臥在床上揉搓腹部
，以肚臍為中心
，在肚臍及其左
、右
、上、下各個(gè)部門
，依次進(jìn)行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4 次，立即轉(zhuǎn)向右揉搓4 次
，如此不斷地循環(huán)揉搓，時(shí)間不得少于30 分鐘
。
這里要提醒的是
，糖尿病人有便秘時(shí)不能使用此法。
三、排毒美顏產(chǎn)品
選擇一款適合自己的排毒美顏產(chǎn)品
，最好選擇一些純天然的植物配方的排毒產(chǎn)品，如希泊妮活膚組合等
。能夠在服用的基礎(chǔ)上加上食療將會(huì)有意想不到的效果
。
最佳排毒養(yǎng)顏的方法2 排毒養(yǎng)顏小錦囊
1、即使是我們喜愛的食品中
，往往也含有造成體內(nèi)“毒素”的物質(zhì)
。許多美味食品，為了更漂亮
，或更長(zhǎng)的保存期
，或更獨(dú)特的味道，通常會(huì)添加一些人造色素
，香精
，防腐劑等等。這些對(duì)于我們的嘴是享受
，對(duì)于身體則是“毒素”
。所以，最重要的排毒措施之一是預(yù)防
。所以
，平時(shí)要盡量選擇天然健康的食品。
2
、淋巴系統(tǒng)是人體是人體重要的排毒的循環(huán)系統(tǒng)
，充當(dāng)毒素回收站的角色。全身各處流動(dòng)的淋巴液將體內(nèi)的毒素回收到淋巴結(jié)
，毒素在這里被過(guò)濾
，分解成無(wú)毒的物質(zhì)，然后從淋巴過(guò)濾到血液
，送往皮膚
，肺臟
，肝臟，腎臟等被排出體外
。進(jìn)行按摩
，促進(jìn)淋巴循環(huán)對(duì)于排毒極其有益。
3
、肺是最容易積存毒素的器官之一
。因?yàn)槿嗣刻斓暮粑鼤?huì)將約1000升空氣送入肺中
，空氣中漂浮的許多細(xì)菌病毒
，粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入肺臟。當(dāng)然
，肺也能通過(guò)呼氣排出體內(nèi)代謝的廢氣co2和其它有害入侵者
。所以處于粉塵多空氣污染嚴(yán)重的地方，一定要有防護(hù)措施
。另外在清新的地方經(jīng)常練習(xí)深呼吸
。或主動(dòng)咳嗽幾聲幫助肺臟排毒
。
4
、肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠解毒酶對(duì)食物進(jìn)行加工處理
，將食物轉(zhuǎn)換成對(duì)身體有用的物質(zhì)
。但食物中的毒素也可能留存下來(lái)。瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)
，通過(guò)把壓力施加到肝臟等器官上
，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒
。
5
、眼睛對(duì)于女人，尤其是愛哭的女人
，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致
。醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，流出的眼淚卻是含有大量對(duì)健康不利的有害物質(zhì)
。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥來(lái)讓你的.淚腺運(yùn)動(dòng)一次
。
6、膽固醇過(guò)高
，沒有及時(shí)排出體外
，容易沉積在血管壁上，使血管變窄
，導(dǎo)致高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病
。能降低膽固醇的食物有：洋蔥
，木耳，香菇等
。
7
、宿便是人體腸道毒素根源，會(huì)重新侵入身體
，降低人體免疫力
，甚至長(zhǎng)期便秘的女性經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)痘痘。有道是“一日不排便
，勝抽三包煙”
。含粗纖維的食品能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除宿便
，例如：全麥
，燕麥，玉米
，芹菜
。
8、皮膚也是重要人體重要的排毒器官
。比如我們感冒時(shí)
，大人們常常講，多喝水
，捂在被子里多出出汗
。多運(yùn)動(dòng)，多出汗就可以讓毒素快點(diǎn)排出去
。
9
、運(yùn)動(dòng)過(guò)量或疲勞過(guò)度時(shí)，你會(huì)覺得腰酸腿痛
，渾身乏力
，這是由于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)在體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸堆積造成的結(jié)果。運(yùn)動(dòng)后多做按摩
，伸展運(yùn)動(dòng)
，促進(jìn)血液循環(huán)，可以防止乳酸堆積
，緩解酸痛
。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
10
、水是最好的排毒載體
，可以稀釋毒素，并且隨著體液循環(huán)
，把毒素帶走
。每天一定要喝8杯水
。而且最好早上起來(lái)就喝一杯水。
11
、腎臟是人體最重要的排毒器官之一
。不僅能過(guò)濾血液中的毒素，通過(guò)尿液排出體外
。還負(fù)擔(dān)保持人體水份和鉀鈉平衡的作用
，控制著和排毒相關(guān)的體液循環(huán)。充分飲水可以稀釋毒素
，促進(jìn)腎臟新陳代謝
。每天清晨空腹喝杯溫水。
12
、夏天我們常喝綠豆湯
，可以清熱解毒
。其實(shí)綠豆可以“解百毒”例如重金屬中毒
，藥物中毒，食物中毒等等
。能加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化
，促進(jìn)體內(nèi)毒物排出。
13
、豬血可以減少粉塵
，有害金屬微粒入侵機(jī)體。血的血漿蛋白被胃酸分解后
，能產(chǎn)生一種解毒清腸的成份
。能與粉塵，有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
，然后排出體外
。
14、黑木耳含有一種特殊的植物膠質(zhì)
，具有較強(qiáng)的吸附力
，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質(zhì)，使其排出體外
。是長(zhǎng)期從事教師
，紡織，建筑等工作的人
，經(jīng)常處于有灰塵環(huán)境的人們還有經(jīng)常吸煙的人不可缺少的食物
。
15、大蒜
，很多人都不喜歡它的味道
，雖然知道它對(duì)健康有益
。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素。而且大蒜還能激發(fā)人體的免疫細(xì)胞的吞噬體內(nèi)垃圾作用
。
16
、南瓜有豐富的果膠，果膠進(jìn)入人體后
，可以中和多余的膽固醇粘在一起
，排出體外。菠蘿有解酒毒的作用
，能緩解酒后口干
，頭目昏沉。
17
、冬瓜低鈉
，有明顯的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)毒素通過(guò)尿液排出
。
18
、汞是一種有毒的重金屬，在體內(nèi)沉積
，不易排出
。但胡蘿卜能有效降低血液中的汞的含量，排出體內(nèi)重金屬毒素
。
19
、芹菜含有大量的纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，促進(jìn)大便排出毒素
。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用
。
20
、輕度缺氧的癥狀有頭暈，頭昏
，打呵欠
，手腳冰涼。中毒缺氧會(huì)有胸悶氣短
，腰酸背痛
，喘氣急促，睡眠不好
，抵抗力差
。嚴(yán)重缺氧的會(huì)心慌，精神疲倦
，乏力
，記憶力減退
，耳鳴眼花。
排毒小秘方有哪些？
排毒秘方1、皮膚也是重要人體重要的排毒器官
。比如我們感冒時(shí)
，大人們常常講，多喝水
，捂在被子里多出出汗
。多運(yùn)動(dòng)，多出汗就可以讓毒素快點(diǎn)排出去
。
排毒秘方2
、運(yùn)動(dòng)過(guò)量或疲勞過(guò)度時(shí)，會(huì)覺得腰酸腿痛
，渾身乏力
，這是由于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)在體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸堆積造成的結(jié)果。運(yùn)動(dòng)后多做按摩
，伸展運(yùn)動(dòng)
，促進(jìn)血液循環(huán)，可以防止乳酸堆積
，緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛
。
排毒秘方3
、水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素
，并且隨著體液循環(huán)
，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水
。而且最好早上起來(lái)就喝一杯水
。
排毒秘方4、即使是我們喜愛的食品中
，往往也含有造成體內(nèi)“毒素”的物質(zhì)
。許多美味食品，為了更漂亮
