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    緩解眼睛疲勞的10款茶飲
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-15 02:04:57
        
    

        
    
           
    1、明目花茶
    做法：金銀花
    、菊花
    、枸杞
    ，各3克
    。沸水沖泡飲用
    。
    功效：清熱解毒
    ，補(bǔ)益肝腎
    。
    2
    、枸杞子茶
    做法：枸杞子適量
    ，用滾水沖泡飲用
    。
    功效：這道枸杞子茶有著養(yǎng)肝明目的作用
    。枸杞中含有的胡蘿卜素
    、維生素b1
    、b2
      、c以及鈣
      、鐵等微量元素的含量是非常的高的
      ，是非常好的養(yǎng)眼的食物
      。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛干澀
      、酸痛的癥狀
    。
    3
    、菊花茶
    菊花適量
    ，滾水沖泡飲用
    。菊花富含維生素A
    ，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)
    ，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥
    。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨
    ，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效
    。常常感覺眼睛干澀的人
    ，特別是常使用電腦的人
    ，可以多喝些菊花茶
    。
    電腦族們不妨在辦公室里準(zhǔn)備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜
    ，用一個(gè)保溫杯
    ，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞
    ，舒緩身心
    。
    4、杞菊明目茶
    做法：用枸杞子30顆
    、菊花5朵
    、紅茶包1個(gè)放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用
      。
    功效：具有養(yǎng)肝
      、明目、降血糖
      、降血壓、抗衰老
      、防皺 紋
      、固精氣等保健功效
      。比較適合工作繁重
      、長期面對著計(jì)算機(jī)工作的人
      。
    5
      、枸杞子密蒙花茶
    做法：枸杞子10克
      ，密蒙花3克
      ，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用
      。
    功效：枸杞子密蒙花茶能用來預(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成影響
      。對于一些視力下降、干眼癥
      、白內(nèi)障等眼部問題有很好的改善和治療的作用
      。
    6
      、菊花枸杞茶
    做法：菊花10朵
      ，金蓮花5朵
    ，決明子5克
    ，枸杞子3克
    ，沸水沖泡3~5分鐘。
    功效：菊花清熱解毒
    ，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒
    、雙目明亮
    ，特別對肝火旺
    、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效
    ；金蓮花清咽潤喉
    、養(yǎng)肝明目
    ，決明子治療眼疾的功效非常顯著
    ；枸杞子補(bǔ)肝
    、益腎
    、明目
    。對長期使用電腦引起的眼睛酸澀
    、疲勞
    、視力減退等很有幫助
    。
    7
    、枸杞天麻飲
    天麻3錢
      ，川芎1錢
      ，枸杞3錢
      ，用熱開水一沖泡
      ，燜10-20分鐘即可飲用
      。
    8
      、四子飲
    做法：決明子
      、枸杞子
      、女貞子
      、菟絲子
    ，各5克
    。沸水沖泡飲用
    。
    功效：滋補(bǔ)肝腎
    、清利頭目
    、清腸通便
    、退翳明目。
    9
    、決明菊花山楂茶
    做法：決明子10克，菊花5克
    ，山楂15克，或以上三味按一樣比例
    ，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可
    。
    功效：用于肝胃積熱
    ，飲食不香的干眼患者
    。
    10
    、清熱明目茶
    做法：生地
    、麥冬
    、菊花
    、二花
    ，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用
    。
    功效：清熱解毒
    ，養(yǎng)陰明目
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/218051.html.
    
          
    
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    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
    ，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
    
                        
    太易先生有限收徒聲明
    
                    
    
                    
              
 
			
			  
                    
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