寶寶防中暑要做到3多1少

暑假正是一群關在籠子里的娃兒到處活蹦亂跳的好時光，然而孩子在外嗨得滿頭大汗，家長可別跟著嗨蒙了呀，要時刻記得預防孩子中暑，若是不小心中暑了也要做好緊急處理。

中暑的癥狀有哪些

在什么情況下，媽咪們需懷疑小朋友有中暑的情況呢？如果您的小朋友量肛溫或耳溫超過39甚至40度（不建議量腋溫或口溫，易低估實際溫度），同時合并下列現(xiàn)象時，需高度懷疑中暑的可能性：

1、雖然很熱，但可能不會流汗。（這是中暑最典型的現(xiàn)象之一）

2、 皮膚會發(fā)紅、發(fā)熱，而且干燥。

3、 煩躁不安及哭鬧，呼吸及脈搏加速；接著會顯得倦怠、甚至進入抽搐或昏迷狀態(tài)。

4、 較大的小朋友會有頭暈、惡心、失去方向感，而且昏昏沉沉的現(xiàn)象。

寶寶如何防中暑

1、多喝水

夏天孩子出汗多，一定要注意給孩子多補充水分，以免脫水。除了白開水，還可以給孩子喝些清涼解暑的西瓜水、綠豆湯等，但要注意不要和剛從冰箱拿出來的冰鎮(zhèn)飲料，不要喝含糖飲料。

2、多通風

要注意保持室內(nèi)空氣流通，長期閉門開空調(diào)的房間更要注意每天開窗通風。天氣過于炎熱時可以用空調(diào)、電扇來調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但要注意溫度不要調(diào)得過低，空調(diào)和電扇的風不要直接對著孩子吹，特別是晚上睡覺的時候。

3、多防護

帶孩子外出時，要注意防曬，穿淺色、寬松的衣物，戴上遮陽帽，涂抹防曬霜。戶外活動最好安排在上午10點之前或下午三四點鐘之后，避開氣溫最高的時段。

4、少穿衣

有的家長覺得孩子抵抗力弱，因此要多穿點衣服，但事實上，孩子和大人一樣怕熱。而且孩子的體溫調(diào)節(jié)能力不如大人，因此一定要根據(jù)氣溫及時增減衣物。一個簡單的穿衣原則就是：大人穿多少，孩子就穿多少。

中暑后不能吃什么

1、忌大量飲水

中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

2、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

3、忌吃大量油膩食物

中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。

如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

4、忌單純進補

人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。

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