除夕怎么喝酒不傷身？

除夕怎么喝酒不傷身？

除夕到來，各種大小聚餐接踵而來，親朋好友、同事熟人聚在一起吃飯，喝酒成了一道必不可少的程序。盡管大家都知道“喝酒傷身” ，特別是喝的酩酊大醉，對(duì)人體肝、胃、腦等部位的損害更是不容忽視，但每年除夕過后，各大醫(yī)院還是會(huì)接診眾多因喝酒過量引起的肝胃不適患者，其癥狀多為嘔吐、右上腹疼痛、胃口差、疲倦、乏力等，這些大多是胃出血、急性酒精肝、酒精中毒等疾病，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)肝組織受損、慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化。因此，專家提醒讀者，在除夕期間，走出“酒文化”誤區(qū)，適量喝酒、量力而行。

喝酒記住“五不為”

除了適度以外，喝酒時(shí)的“五不為”習(xí)慣，也能減輕酒對(duì)健康的損害。一不為，酒不可與咖啡同飲?？Х鹊闹饕煞质强Х纫?，具有興奮、提神和健胃的作用，如果與酒精同飲，會(huì)刺激血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán)，極大地增加心血管負(fù)擔(dān)，甚至危及生命的安全。二不為，患有感冒者最好不要喝酒。因?yàn)椋忻安∪擞绕涫菄?yán)重者，多有不同程度的發(fā)燒，一旦退燒藥和酒相遇，兩者產(chǎn)生的代謝物將對(duì)肝臟產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p害。三不為，一些有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要絕對(duì)禁止喝酒。四不為，酒不與茶同飲。

原因在于，人喝酒后80%的酒精是由肝臟分解成水和二氧化碳并排出體外，從而起到解酒作用。這種分解作用一般需2-4個(gè)小時(shí)，如果酒后立即飲茶，會(huì)使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，并降低腎臟功能。所以，酒后不要飲茶，最好吃點(diǎn)梨、西瓜之類的水果為宜。五不為，最后要特別提醒的是，酒后不宜服藥！酒后服藥，害處多多。

過年應(yīng)酬多 怎么喝酒不傷身

無論哪一種酒，適度飲酒量都是以酒精攝入量為準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織國(guó)際協(xié)作研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應(yīng)不超過20克，而“中國(guó)現(xiàn)行的安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應(yīng)該更少一些?！敝袊?guó)保健協(xié)會(huì)副秘書長(zhǎng)賈亞光告訴《生命時(shí)報(bào)》記者。推薦了一個(gè)攝入量計(jì)算公式，即"飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量"。

過年喝酒逃不了，如何科學(xué)又健康地喝酒？

? ? ? 有人說，只要喝一口酒就是對(duì)身體造成傷害，但是對(duì)于中國(guó)人而言，過年喝酒必不可少。中國(guó)人喜歡喝酒，喝酒更是一種交際和文化現(xiàn)象。

既然，過年喝酒逃不了，那應(yīng)該如何科學(xué)又健康的喝酒，盡量減少對(duì)自身的傷害呢？如何科學(xué)地是一種知識(shí),公司年會(huì)也好，過年親朋相聚也罷，喝酒是必不可少的環(huán)節(jié)。那么如何喝，怎么喝？顯然是一種技巧。

1、喝酒前

喝酒之前先吃點(diǎn)東西，這點(diǎn)幾乎喝酒的人都知道，空腹喝酒容易醉。為什么？因?yàn)榫凭杆龠M(jìn)入血液，如果喝酒吃點(diǎn)東西墊一墊，就不會(huì)那么快，還可以保持頭腦清醒。

2、喝酒中

喝酒開始了，很多年輕人喜歡“一口悶”或“吹瓶”來活躍氛圍，但是這么喝太傷了。喝酒時(shí)，應(yīng)該細(xì)品小口，不宜大口，大杯的喝酒。

3、喝酒不喝茶

喝酒前和喝酒時(shí)都不能喝茶，因?yàn)椴枞~里有茶堿，茶堿會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，也對(duì)腎臟不好。

有人說，只要喝一口酒就是對(duì)身體造成傷害，但是對(duì)于中國(guó)人而言，過年喝酒必不可少。中國(guó)人喜歡喝酒，喝酒更是一種交際和文化現(xiàn)象。

既然，過年喝酒逃不了，那應(yīng)該如何科學(xué)又健康的喝酒，盡量減少對(duì)自身的傷害呢？

4、喝酒不抽煙

很多場(chǎng)合是煙酒齊上陣，酒精傷肝，而煙中的致癌物也會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)心肌梗塞。

5、 吃藥的人別喝酒

有些人可能感冒了，也吃了感冒藥，會(huì)錯(cuò)誤的以為喝點(diǎn)酒會(huì)對(duì)感冒有幫助，其實(shí)并不是！如果吃的感冒藥含有頭孢類，就會(huì)很麻煩。與酒精形成雙硫侖反應(yīng)，生成乙醛。而乙醛是一種很強(qiáng)的致癌物。

除此外，服用降壓藥、降血糖藥的更加不能喝酒。

6、不要混酒喝

混酒喝的結(jié)果就是容易醉酒嘔吐。例如，先喝了烈酒，又喝了香檳或啤酒，那么極容易醉酒，因?yàn)楹蠖叩亩趸伎蓪⑽钢械木凭珱_入血液里加速醉酒。

最后，提醒：小喝怡情，大喝傷身。開車不喝酒，喝酒不開車！

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