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      戒煙后的癥狀有哪些
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 03:48:37
        
      

        
      
           
      有些人在戒煙后并不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀；有些人會(huì)出現(xiàn)以下所列某種或多種癥狀或體征：
      1
      、口渴：常伴有口干
      。喝大量液體
      ，尤其是大量飲水
        ，這有助于清除體內(nèi)毒素
        。
      2
      、睡眠中斷 ：這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一
      ，非常常見(jiàn)。
      3
        、嗜睡 ：一旦沒(méi)有了煙堿的化學(xué)提神作用
        ，既往吸煙的人可能會(huì)產(chǎn)生較大的松弛感
        。有些人覺(jué)得自己隨時(shí)都可入睡
        。用餐后小睡和延長(zhǎng)晚間睡眠時(shí)間可能有助于克服這種情況。
      4
        、難以入睡：有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢岳脽o(wú)法入睡的這段時(shí)間：起床，閱讀
        ，寫(xiě)信或出去散步
        。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料
        、含牛奶的可樂(lè)類(lèi)飲料或果汁
        。
      5、咳嗽 ：長(zhǎng)年累月吸煙后
        ，肺會(huì)產(chǎn)生大量粘液來(lái)自衛(wèi)
        。在戒煙期間，粘液會(huì)松解
        ，從呼吸道排出
        ，纖毛也開(kāi)始重新運(yùn)動(dòng)。通常戒煙的人有一段時(shí)間（數(shù)周）會(huì)咳嗽
        。
      6
        、便秘 ：許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘
        。每天飲用四至六杯水可緩解便秘
        。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助于克服這個(gè)問(wèn)題
        。
      7
      、頭痛：頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復(fù)發(fā)
      。其原因尚不清楚
      。
      8、饑餓感：身體吸收食物的能力得到改善
      。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開(kāi)
      。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉
      ，并且食用低糖低熱量的食物
      。
      9、盜汗：經(jīng)常沐浴可緩解
      。定期鍛煉的人較少出現(xiàn)嚴(yán)重盜汗
      。
      10、震顫：手和手指輕微發(fā)抖
      ，可持續(xù)數(shù)周
      。
      11、口瘡：少數(shù)戒煙者可出現(xiàn)口腔刺激癥狀
      。牙齦起皰
      、口瘡或炎癥是由化學(xué)物質(zhì)在體內(nèi)的調(diào)整引起的
      。有可能由維生素缺乏所致，加強(qiáng)飲食和補(bǔ)充維生素B
      、C可緩解癥狀
      。
      12、注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀
      。戒煙者的空間感和距離感都會(huì)受到影響
      ，并會(huì)產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時(shí)應(yīng)盡可能避免駕車(chē)或操作機(jī)器
      。
      13
        、手足癢：這是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會(huì)持續(xù)太久
        。
      14
        、頭皮酸痛：這也是由循環(huán)系統(tǒng)得到改善引起的。一般不會(huì)持續(xù)太久
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/218418.html.
      
          
      
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                                            戒煙后真的會(huì)生病嗎？
                                        
      
      
      
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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