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預(yù)防毒素產(chǎn)生重于排毒

佚名 2024-03-15 04:01:35

中醫(yī)所說的“毒”有多種含義

，可指某些特殊的病因
，也可指某些病理變
。毒有內(nèi)外之分，侵襲機(jī)體的細(xì)菌
、病毒及病原微生物等直接致病因素可視為“外毒”，由“外毒”刺激機(jī)體產(chǎn)生過量細(xì)胞因子等病理介質(zhì)則可視為損害機(jī)體的“內(nèi)毒”成分
，“外毒”的化熱
、致瘀、生變等致病作用主要是通過“內(nèi)毒”介導(dǎo)產(chǎn)生的
。常見的面部皮膚問題如色斑、粉刺等
，都是由于“內(nèi)毒”與“外毒”共同作用的結(jié)果
。

中醫(yī)認(rèn)為

，人是一個(gè)有機(jī)的整體
，一切疾病和美容缺陷都與內(nèi)在臟腑
、氣血、情志的失調(diào)有關(guān)
。人只有在全身陰陽平衡、氣血通暢旺盛的條件下
，才可能容光煥發(fā)
，反之則不然。由于面部只是人身體的一個(gè)部分
，要解決一些美容的問題，就要找出引發(fā)這些問題的原因
，也就是“毒”
，有針對(duì)性地對(duì)身體內(nèi)部進(jìn)行整體調(diào)節(jié)
。

比如一些女性面部出現(xiàn)雀斑、黑斑

、粉刺
，痤瘡等，是由于體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)所致
，通過臟腑調(diào)節(jié)，就有可能從根本上消除斑點(diǎn)和其他由內(nèi)分泌失調(diào)引起的皮膚疾患
。而這個(gè)調(diào)節(jié)臟腑的過程
，通俗意義上講就可以看作是一個(gè)“排毒”的過程
。

中醫(yī)養(yǎng)生講究主動(dòng)預(yù)防

，因此在毒素對(duì)身體產(chǎn)生侵害之前預(yù)防它的發(fā)生，要比單純排毒重要得多
。而平時(shí)注意從以下幾個(gè)方面做好自我調(diào)節(jié)
，就能減少毒素對(duì)肌膚的影響：

節(jié)飲食

，少吃膏梁厚味之品（即要清淡飲食）
，不使體內(nèi)積濕留熱太過。慎起居
，夜早眠、晨早起
、不過勞
、勤動(dòng)手
、多用腦
。注意勞逸適度
，勿使正氣耗傷太多，或使陽氣煩勞太甚
，但也要注意適度的體育活動(dòng)
，勞逸結(jié)合
，保證睡眠
。怡情養(yǎng)性，清心寡欲
，豁達(dá)大度，開朗樂觀
。適寒溫
，注意氣候冷熱變化而隨時(shí)增減衣服，并保持居室空氣流通
，寒溫適度。多飲水
，以使體內(nèi)的積濕留熱及時(shí)排出體外
。調(diào)二便，每天保持大
、小便通暢，在很大程度上就意味著自身新陳代謝基本正常
，減少毒素在體內(nèi)的堆積
。

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