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      喝酒有什么好處-喝酒的好處與危害
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 04:33:18
        
      

        
      
           
      都說喝酒傷身
      ，過量飲酒的確會危害我們的健康
      ，但是適量喝酒有時候卻可以養(yǎng)生
        ，那么
        ，喝酒的好處與危害都有哪些
      ？看看下面文章的介紹
      。
      喝酒好處
      適量飲酒能夠通經(jīng)絡(luò)
      ，消冷積
      ，健脾胃
      。在吃飯前飲少量的 “加飯酒” 
      ，可刺激味覺，增加消化液 （包括唾液、胃液
      、腸液等）的分泌
      ，增進食欲，還能祛風(fēng)健胃
      。
      酒對神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用
      ，可以提神醒腦，解除疲勞
      。酒精進入血液
      ，可擴張血管，使血流量增加
      ，故可加強血液循環(huán)
      ，促進新陳代謝。按中醫(yī)的理論
      ，酒能夠暢通血脈
      、散瘀活血、祛風(fēng)散寒
      。
      而少量飲酒能提高 “好膽固醇”的含量
      ，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進而防治心腦血管疾病
      。同時
      ，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解
      ，進而減少血栓形成
      。
      值得推薦的是葡萄酒，特別是紅葡萄酒
      ，含有較多的抗氧化劑
      ，如兒茶素、黃酮類物質(zhì)
      、維生素C
      、微量元素硒、鋅
        、錳等
        ，能夠清除氧自由基，有抗老防衰的作用
        。
      需要強調(diào)的是
        ，紅葡萄酒再好，亦不可多飲
      。 一個中等體重的人
      ，每天最好控制在50mL左右，最多不能超過250mL
      。 如果不是每天飲用
      ，譬如每周2～3次，那么每次的量可適當(dāng)增加
      ，但無論如何
      ，不能超過250mL的界限。 至于白酒
      ，每天飲用40度的白酒不應(yīng)超過60mL;60度的白酒不應(yīng)超過40mL
      。
      喝酒危害
      酒喝下去之后，直接刺激并損害消化系統(tǒng)
      ，能引起口腔黏膜炎
      、咽炎、食管炎和胃炎
      ，特別是對胃黏膜有不良影響
      。酒的度數(shù)越高，這種刺激越明顯
      。酒精具有脂溶性
      ，可以破壞黏膜的防御系統(tǒng)，使胃黏膜極易遭受胃酸
      、膽汁的侵襲
      ，進而引起黏膜組織水腫、糜爛
      、甚至出血
      、壞死。
      慢性酒精中毒
      ，在神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為記憶力減退
        、定向力障礙、肌肉震顫
        、幻覺等等
        。
      酒精與肝病有密切的關(guān)系。酒精性肝病可分為酒精性脂肪肝
        、酒精性肝炎
        、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化
        ，后一個由前一個發(fā)展而成
        ，而且一個比一個嚴(yán)重。 國外有資料表明
        ，每天飲酒量150g
        ，1年就可發(fā)生酒精性脂肪肝
        ，16年便可引起酒精性肝硬化。
      酒精還損害心臟
        ，引起心律失常
        。酗酒還引起外周血管擴張，血壓下降
        ，使冠狀動脈供血不足
        ，加上酗酒的情緒激動，心肌耗氧量增加
        ，對有冠心病的人容易促使心絞痛或心肌梗死的發(fā)生
        。
      酒精與癌癥發(fā)病有密切關(guān)系。它的代謝物是乙醛
        ，已被證實有致癌作用
        。有的原發(fā)性肝癌病人，都是大量飲酒所導(dǎo)致的
        。肝癌被稱為 “癌中之王” 
      ，治療效果很差。過量飲酒還會引起口腔癌
      、咽喉癌
      、胃癌、結(jié)腸直腸癌等等
      。
      孕婦飲酒對胎兒的影響更大
      。嗜酒孕婦所生的嬰兒，不僅體重較正常為低
      ，更重要的是患 “胎兒酒精綜合征” 
      ，表現(xiàn)為發(fā)育不良，面貌丑陋
      ，智力低下
      ，反應(yīng)遲鈍，動作笨拙
      。有的還出現(xiàn)四肢和心血管畸形
      。
      此外，酒精還能引起骨質(zhì)疏松
      、視神經(jīng)炎
      、視網(wǎng)膜炎、玻璃體混濁
      、酒精性弱視等疾病
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/218569.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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