怎么喝酒最健康呢
？喝酒自古以來都是一把雙刃劍酒桌上喝爽了
這樣喝酒最健康
1、在愉快的氛圍中飲酒
和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒
。開心酒能轉(zhuǎn)換心情，給第二天帶來活力。2 不要去迎合別人的速度，按自己的速度來飲酒。要考慮肝臟的處理能力 3、一定要一邊吃東西一邊喝酒 不要白口喝酒 4 不要直接喝酒精度數(shù)很高的酒，要稀釋后再喝 5 煙與酒碰到一起，危害更大 6、不要一直喝到深夜 酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時 7、不要每天喝酒 為了保護(hù)肝臟功能 8、一日之內(nèi)不要喝兩次以上 白天喝啤酒 9、定期接受肝功能檢查 喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了 這些情況下不要喝酒 1、肝病 2 3 4 喝酒是從古流傳至今的飲食習(xí)慣 每個人酒量的高低 1 亂喝酒最傷5大器官 1.心臟：過量飲酒會導(dǎo)致心臟肌肉力量虛弱。 2.大腦：酒精會對大腦的多個部位造成損傷 3.肝臟：過量飲酒嚴(yán)重還會導(dǎo)致酒精性肝硬化 4.胰腺：飲酒過度會擾亂胰腺的功能, 5.腎臟：過度飲酒會導(dǎo)致高血壓 此外，長期過量飲酒對身體傷害也非常大 其實最簡單的就是喝酒前吃點主食 2 這樣喝酒的人最傷身 專家提醒 以啤酒為例，雖然是低酒精飲料 對肝臟、胃腸和腎臟等器官產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激和嚴(yán)重的危害 還有很多人喜歡吃火鍋喝白酒 專家提醒，空腹喝酒時 另外 酒精進(jìn)入人體會從乙醇變成乙醛，再從乙醛變成乙酸 人體對酒精有一個耐受的過程，如果喝得過猛 但如果酒桌上拉的戰(zhàn)線過長 3 8招讓酒精傷害降到最低 1.選擇低度酒 2.白酒和黃酒溫著喝傷害更小 3.飲用過程中多喝水 4.喝酒前墊個底。 5.小口喝不易醉 6.點盤涼拌菜 7.餐后水果首選西瓜。 8.酒后多喝水幫助代謝 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/218570.html.
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關(guān)于喝酒的健康小常識？
喝酒的健康小常識
1、米飯、面條墊底傷害少
建議米飯和面條是不錯的選擇。至于不少人推崇的油膩食物，如肥肉、肘子，油膩食物和酒精這兩者，本身都容易誘發(fā)急性胰腺炎，如果食用者本身患有膽管炎或者結(jié)石，以油膩食物來墊底，再喝酒，就很容易引發(fā)胰腺炎。
同時，我們還要知道細(xì)膩的食物會引起胃滯，影響消化的，再加上酒精的作用，那些腸胃功能差的人就易腹瀉，所以不能夠吃多。
2、佐菜當(dāng)選高蛋白和維生素
除了酒前吃點食物墊底
3、選擇度數(shù)較低的酒
酒的種類很多
4
對于容易上臉者來說，一般臉紅了就可找借口不再喝下去;但對于不易上臉或者不知道自己酒量的人來說
5、胃病者得先吃藥
隨著喝酒的地方和人是越來越多了，所以也就出現(xiàn)了各種各樣的解酒藥，但是這都是假的，沒有什么藥是能夠真正的起到解酒作用的。
建議，對于患有胃病的人來說
飲酒背后的十大誤區(qū)
一
時下
但專家提醒
另外，兌著飲料喝酒
二
很多人認(rèn)為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益
專家指出
三
“喝酒臉紅的人不容易醉”
一些人認(rèn)為喝了酒面紅如關(guān)公是好事，認(rèn)為這代表血液回圈好
四、臘肉香腸做下酒菜
聚餐時千萬不要空腹喝酒
為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發(fā)生
五、感情深一口悶
有些人喜歡喝快酒
其實
六
一些人認(rèn)為“一支菸
但事實上
七、高度酒才夠勁
日常生活中，有些人總覺得低度酒是酒精與純水勾兌而成的，喝著沒勁，而高度酒多為糧食釀造，喝醉不上頭，喝著更帶勁。
其實，度數(shù)越高的酒也意味著酒精含量越高。因為酒精進(jìn)入體內(nèi)90%以上是通過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，酒的度數(shù)越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴(yán)重。另外，酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多。
八
很多人因為健康問題被醫(yī)生建議戒酒
專家指出，一些人認(rèn)為“突然戒酒反倒傷身”其實指的是一種戒斷癥狀
九、喝醉了摳喉嚨催吐
日常應(yīng)酬中，不少人采用的“秘訣”就是喝多了之后到衛(wèi)生間“摳喉嚨”催吐，嘔吐之后感覺好受一些，甚至可以繼續(xù)喝酒。但專家指出，這屬于“危險動作”。
摳喉嚨催吐一定要在清醒時或醫(yī)護(hù)人員的幫助下進(jìn)行，因為醉酒者意識不清，很容易吸入嘔吐物引起窒息，甚至危及生命。其次，劇烈嘔吐會導(dǎo)致腹內(nèi)壓增高，除了容易引起胃出血外，還會使十二指腸內(nèi)容物逆流，引發(fā)急性胰腺炎等急癥。
十、濃茶咖啡可醒酒
有些人認(rèn)為，酒后喝濃茶或咖啡有“醒酒”作用，事實上這是一種誤解。
酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用，促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛***對腎有較大 *** 作用的物質(zhì)***過早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損。而咖啡的主要成分是咖啡因，有 *** 中樞神經(jīng)和肌肉的作用，酒后喝咖啡會使大腦從極度抑制轉(zhuǎn)入極度興奮，并 *** 血管擴(kuò)張，加快血液回圈，極大增加心血管的負(fù)擔(dān)，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍，甚至誘發(fā)高血壓
飲酒的對于身體的危害
大量科學(xué)研究證據(jù)證明
具體的危害簡述如下：
1.大腦
急性影響
長期影響則造成神經(jīng)結(jié)構(gòu)和功能損害，表現(xiàn)為成癮及戒斷反應(yīng)，以及酒精性腦病。
好訊息是，戒酒幾個月到一年后腦結(jié)構(gòu)和功能會得到部分恢復(fù)，當(dāng)然解救越早越好。
胎兒腦組織影響，孕期任何時候喝酒，酒精都有可能導(dǎo)致胎兒腦組織不可逆性損害，造成所謂胎兒酒精譜系障礙，是目前最常見可預(yù)防性先天神經(jīng)功能障礙性疾病。
2.心臟
酒精性心肌病，長期飲酒破壞心臟肌肉，導(dǎo)致酒精性心肌病狀態(tài)，變現(xiàn)為心肌收縮能力下降和機(jī)構(gòu)損害，最終結(jié)果導(dǎo)致心臟衰竭。
心律失常，主要表現(xiàn)為心房纖顫和室性心動過速。前者還可以引發(fā)心房內(nèi)血凝塊形成，脫落后造成腦、肺等重要器官栓塞，可以危及生命;后者則可以引發(fā)嚴(yán)重不適，甚至造成猝死。
在一些聚會場所一次性大量飲酒也有可能觸發(fā)心臟原本健康者發(fā)生心律失常，甚至猝死
其他方面影響，長期飲酒還可以促進(jìn)高血壓和中風(fēng)風(fēng)險
3.肝臟
肝臟是酒精代謝的主要器官
統(tǒng)計顯示
4.胰腺
胰腺是人體最主要的消化腺體
長期飲酒則誘發(fā)慢性胰腺炎
飲酒同時還是胰腺癌的重要危險因素
5.癌癥
飲酒與多種癌癥的發(fā)生高度相關(guān)
長期大量飲酒還與結(jié)腸癌和直腸癌發(fā)生相關(guān)。
飲酒者往往會同時吸菸。吸菸已知與13種癌癥的發(fā)生相關(guān)，如果與飲酒共同作用則很多癌癥的風(fēng)險倍增
80%的男性咽喉和口腔癌;
65%的女性咽喉和口腔癌的婦女 ;
80%的食管鱗狀細(xì)胞癌;
25%~30%所有肝癌
6.免疫系統(tǒng)
酒精對無論先天和適應(yīng)性免疫系統(tǒng)
免疫功能的損害減低人體抗擊細(xì)菌和病毒等外來入侵者
7.肥胖
酒精是僅次于脂肪的高能量密度物質(zhì)怎么樣喝酒才最健康
一：多喝水
二：多吃固體食物，尤其是植物性食物
三：控制飲酒節(jié)奏，一旦感覺有些醉意了
四：情緒也會影響你的酒量
一定要在能力范圍之內(nèi)合理飲酒。過量飲酒
望采納怎么喝酒不傷身體 8招讓酒精傷害降到最低
一口悶喝酒最傷身
很多人喝酒喜歡“一口悶” 不同種類酒混著喝
很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒，或者喝完白酒喝紅酒。不同種類的酒不能混合喝，這樣很容易導(dǎo)致“酒精中毒”。 喝酒搭配錯誤食物
喝什么酒搭配什么食物也很重要 光喝不吃傷胃黏膜
酒桌上喝起酒的人常常會忘了吃飯、吃菜 一喝酒喝好幾個小時
在酒桌上一起喝酒的人往往會在一些事情上產(chǎn)生共鳴，有很多說不完的話，結(jié)果一說起話來就收不住，不知不覺間，在酒桌上的時間就會變長。 
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