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      幫助女人快速排除身體毒素的食譜
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 05:08:19
        
      

        
      
           
      1
      、皮蛋豆腐蘆薈
      材料 豆腐250克
      ，皮蛋1個，蘆薈100克
      ，香菜葉20克
      。
      調料 香油
      ，醬油
      ，紅油各適量。
      做法
      1
      、豆腐洗凈
      ，切成丁塊
      ；皮蛋去殼
      ，切成同等大小的丁塊。
      2
      、蘆薈葉片刨開
      ，去皮挖出葉肉
      ，煮沸3~5分鐘取出
      ，切成丁塊，大小形狀類似豆腐塊
      ，裝盤
      ；香菜葉洗凈。
      3
      、香油
      ，醬油，紅油對成汁
      ，倒入盤中；盤周邊放香菜嫩葉作點綴即可
        。
      2
        、玉米須蜂蜜粥
      材料 玉米須50克，大米100克
        。
      調料 蜂蜜適量。
      做法
      1
        、玉米須洗凈
        ，剪成短節(jié)放入鍋中，加水置火上煎取湯汁
        。
      2、將大米洗凈
        ，加入適量水
        ，小火煨煮成稠粥，粥將成時調入玉米須煎取的湯汁
        ，小火繼續(xù)煮沸，離火稍晾后拌入蜂蜜即成
        。
      3
        、姜末藕丁
      材料 藕200克，尖椒個
        ，玉米粒，豌豆各50克
      。
      調料 蔥末
      ，姜末，植物油
      ，鹽
      ，香油
      ，水淀粉各適量
      。
      做法
      1、藕去皮洗凈切丁
      ，入水中浸泡；尖椒去蒂及子
      。洗凈切丁
      ，入熱油鍋中炒熟撈出；玉米粒
      ，豌豆分別洗凈，煮熟
      。
      2
      、鍋留低油燒熱，放蔥末
      ，姜末爆香
      ，然后放藕丁翻炒
      ，稍后放入玉米粒
      ，豌豆鹽，水純煮5分鐘
      ，放入尖椒丁，用水淀粉勾芡
      ，加香油即可
        。
      4、苦瓜拌熏干
      材料 熏干
        ，苦瓜各200克
      。
      調料 醬油
      ，味精
      ，鹽，醋
      ，白糖，香油各適量
      。
      做法
      1
      、熏干洗凈切丁
      ；苦瓜洗凈去瓢
      ，切絲后在沸水中焊透，瀝干
      。
      2
      、醬油，味精
      ，鹽，醋
      ，白糖
      ，香油，醋拌勻制成調味汁
      。
      3
      、調味汁倒入熏干和苦瓜中拌勻即成
      。
      5
      、枸杞拌豆腐
      材料 豆腐200克，枸杞子30克
      。
      調料 鹽，味精
      ，白糖
      ，香油各適量。
      做法
      1
      、將豆腐沖洗后切成小丁
      ，放入沸水中燙一下
      ，撈出瀝干水分
      。
      2、枸杞子洗凈
      ，入沸水中燙一下
      ，撈出瀝水
      ，切碎
      。
      3、將燙過的豆腐同枸杞子放入同一碗中
      。
      4、碗中加入鹽，味精
      ，白糖
      ，香油，吃時拌勻即可
      。
      6
      、檸檬瓜條
      材料 黃瓜2條
      。
      調料 檸檬汁，白糖
      ，鹽
      ，紅椒塊各適量
      。
      做法
      1
      、黃瓜洗凈，用小刀削去皮后
      ，切成瓜條
      ，放入盤中撒鹽腌漬片刻
      。
      2
      、檸檬汁，白糖同放碗中
      ，待糖溶化后拌勻成材料備用
      。
      3
      、瓜條取出洗去鹽分
      ，瀝干水后放入盤中，將配好的料汁倒入調味
      ， 放入紅椒塊即可
      。
      7
      、菠菜粉絲
      材料 菠菜250克
      ，粉絲50克。
      調料 蒜
      ，醋
      ，醬油
      ，鹽
      ，辣椒油，雞精各適量。
      做法
      1
      、蒜用菜刀拍扁，剁成蒜蓉備用
      ；菠菜洗凈
      ，切段；粉絲用清水浸泡
      ；將菠菜和粉絲入沸水中焊燙片刻
      ，撈出過涼
      。
      2
      、將粉絲，菠菜用蒜蓉
      ，醋
      ，鹽
      ，醬油
        ，辣椒油，雞精拌勻即可
        。
      

          
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      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
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      ，白皙
      、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質。不過生活中也有很多人
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      ，而且還特別容易長小水泡
      ，不僅瘙癢難耐還會出現(xiàn)感染現(xiàn)象
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                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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