得了焦慮怎么治療才好

一、對于焦慮癥的治療以同情的心情去關心體貼患者協(xié)助其消除病因，對病因有正確的認識解決具體困難并對疾病的性質加以科學的解釋。焦慮癥患者在醫(yī)生的指導下學會調節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然泰然處之的境界。

二、焦慮的性質是一種心理反應雖然焦慮時有各種身體癥狀，但不是身體發(fā)生了嚴重疾病因此不要害怕。焦慮反應消退后不會留下任何嚴重后果。焦慮癥患者在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持解決好可引起焦慮的具體問題。

三、積極參加文體活動包括聽輕松音樂、打球、跳舞能迅速減輕焦慮。個性膽怯、自信不足的人易有焦慮所以講究心理衛(wèi)生，提高自信充分發(fā)揮自己的積極因素，敢于面對現(xiàn)實在預防焦慮方面有重要意義。

四、要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療此病是完全可以治愈的。應充分認識到焦慮癥不是器質性疾病對人的生命沒有直接威脅因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。

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