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、視力矯正和眼鏡的使用：許多研究者指出，出現(xiàn)視疲勞和視覺不適往往是由于本人視覺缺陷造成的，如果沒有矯正，而用改變姿勢來湊合，結果往往使視力下降更快或造成疲勞加重。最普通的視覺矯正方法是配戴合適的透鏡，如作業(yè)要求遠近視覺頻繁交替，可以使用多焦點眼鏡。2
、環(huán)境照明的改進：VDT照明要求是能同時看清屏幕、鍵盤和文件上的內容，同時要消除屏幕上的反射和閃爍，應有防止眩光措施3
4、作業(yè)時間和姿勢的規(guī)定：多數作者認為VDT作業(yè)一天宜在4小時以內
，連續(xù)作業(yè)1小時以內，每工作1小時間休息10分鐘。多眨眼、轉動眼球，花5分鐘做做眼部保健按摩操。每天敷眼兩次，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾。多做運動，郊游等戶外活動對緩解眼睛疲勞非常有益。工作位置和工作姿勢要合適、舒適，VDT工作臺、鍵盤和座椅高度最好均為可調式，使得VDT作業(yè)者工作時能獲得最適眼、手和熒屏、鍵盤的協(xié)調。5、吃得要清淡：多吃胡蘿卜等新鮮蔬菜
、水果及核桃、芝麻等干果類食品。如果眼睛持續(xù)干澀不適應該去醫(yī)院診治。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/218925.html.
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