疲勞不同休息方式不同

。

心理疲勞：

這是因為心理受到劣性精神刺激而引起的一種消極心理，主要表現(xiàn)為精神焦慮

、情緒抑郁、意志消沉等。

對待心理疲勞靠單純的睡眠休息是解除不了的

，應(yīng)及時宣泄自己的不良情緒，可找?guī)讉€知心朋友聊聊天或參加一些健康有益的文體娛樂活動。同時，應(yīng)講究心理衛(wèi)生，加強品德修養(yǎng)，調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，開闊心胸，以減少產(chǎn)生心理疲勞的誘因。

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