老人焦慮怎么辦

1、老年人要經(jīng)常參加一些戶外的集體活動(dòng)，參加旅游團(tuán)等，通過(guò)每次出門旅行認(rèn)識(shí)一批朋友，不但可以改變精神狀態(tài)，對(duì)高血壓、心臟病、肺氣腫、哮喘、神經(jīng)衰弱的治療也有一定的療效。

2、老年性焦慮癥的暗示法：暗示法也是焦慮癥的緩解方法之一，它主要是在患者清醒或催眠的狀態(tài)下進(jìn)行的，它可通過(guò)催眠暗示療法使得患者進(jìn)入催眠狀態(tài)，然后用言語(yǔ)進(jìn)行暗示。

3、老年焦慮癥的治療要學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)。輕微焦慮的消除，主要是依靠個(gè)人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由來(lái)掩飾它的存在。其次要樹(shù)立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時(shí)消除焦慮。

4、對(duì)于患有抑郁的老年人，可以學(xué)著繪畫(huà)，幾個(gè)平時(shí)沉默寡言的老人圍在一起，各自用筆作畫(huà)，畫(huà)好之后可以開(kāi)展評(píng)比，老年人的抑郁心情被驅(qū)散，自然就會(huì)開(kāi)口說(shuō)話。老年人患者用印刷體一筆一劃的寫一定數(shù)量的美術(shù)字，寫好后進(jìn)行品比，優(yōu)勝者有獎(jiǎng)勵(lì)。老年人專心于寫字，有利于心緒的穩(wěn)定。

5、老年性焦慮癥的行為法：人的各種行為都是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練得以調(diào)整和改造，并建立新的正常的行為，這就是行為療法的理論基礎(chǔ)，行為療法一般有系統(tǒng)脫敏法、厭惡療法、行為塑造法、標(biāo)準(zhǔn)獎(jiǎng)勵(lì)法、松弛療法、技能指導(dǎo)法、自我調(diào)節(jié)法、生物反饋法等等。

6、治療老年焦慮癥要有一個(gè)良好的心態(tài)。首先要樂(lè)天知命，知足常樂(lè)。古人云：“事能知足心常愜?！崩夏陮?duì)自己的一生所走過(guò)的道路要有滿足感，對(duì)退休后的生活要有適應(yīng)感。不要老是追悔過(guò)去，埋怨自己。理智的老年人不注意過(guò)去留下的腳印，而注重開(kāi)拓現(xiàn)實(shí)的道路。焦慮癥的治療其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲。凡事想得開(kāi)，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實(shí)。其三是要注意“制怒”，不要輕易發(fā)脾氣。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/219019.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 焦慮癥的一般表現(xiàn)癥狀

下一篇: 焦慮癥的癥狀與表現(xiàn)