焦慮癥的癥狀與表現(xiàn)

焦慮癥的癥狀與表現(xiàn)

感到呼吸困難。患者主觀感覺吸氣不足、胸悶、呼吸不順暢，極可能出現(xiàn)嘆息樣呼吸，甚至感到窒息。

心血管癥狀。有的患者會(huì)感到頭暈、心跳加快、血壓升高；有的患者會(huì)心前區(qū)痛、呈針刺樣或隱痛、鈍痛等。這些癥狀可能持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，并且局部伴有壓痛感；而有些患者則會(huì)心慌、心悸。

消化系統(tǒng)癥狀。除了上述提到的無(wú)食欲，焦慮癥患者還會(huì)出現(xiàn)口干、嘴里沒(méi)味、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、消化不良和便秘等情況，同時(shí)，還會(huì)感到上腹部難受，但卻說(shuō)不清楚具體感受。

泌尿系統(tǒng)癥狀。有些男性患者會(huì)尿頻、尿急、勃起不能、性欲冷淡；女性患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂和痛經(jīng)等。

肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)癥狀。比較常見的是因頭頸、面部、四肢等部位的肌肉緊張，而引起收縮性或擠壓性頭痛，以前額部或后枕部比較明顯。此外，頸部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)震顫、抽搐。

焦慮癥的表現(xiàn)和癥狀

焦慮癥的典型癥狀即坐立不安、失眠、呼吸緊迫、多汗、皮膚潮紅或蒼白、心悸等，焦慮癥患者時(shí)時(shí)刻刻都處在警惕的狀態(tài)。對(duì)待周圍的人或事物小心翼翼，影響工作和睡眠，會(huì)對(duì)未來(lái)的生活喪失信心，過(guò)分擔(dān)心自己的健康、親人或是財(cái)產(chǎn)

急性焦慮

急性焦慮主要表現(xiàn)為急性驚恐發(fā)作，患者常突然感到內(nèi)心焦灼、驚恐或激動(dòng)，由此而產(chǎn)生幻覺和妄想，有時(shí)有輕度意識(shí)迷惘。急性焦慮發(fā)作一般可以持續(xù)幾分鐘或幾小時(shí)，病程一般不長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后會(huì)逐漸趨于緩解。急性焦慮患者幾乎總是或多或少存在睡眠障礙，大多表現(xiàn)為不易入睡，入睡后易驚醒，常伴有噩夢(mèng)，醒時(shí)不安寧，醒后感到很恐懼。

當(dāng)急性焦慮發(fā)作時(shí)，常會(huì)伴隨嚴(yán)重的心血管系統(tǒng)的癥狀，如患者感到心跳得像要爆炸似的，覺得心臟快要跳出來(lái)，不時(shí)地出現(xiàn)心悸、心慌，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)昏厥。由于過(guò)度呼吸導(dǎo)致血中堿性成分增加，而發(fā)生手足麻木和頭部發(fā)脹，以至出現(xiàn)肌肉顫動(dòng)。

患者也可以有胃腸癥狀，如上腹部不適感、腹痛、大小便緊迫感、腹瀉或便秘等。另外，患者還可以出現(xiàn)震顫、多汗、陽(yáng)痿、早泄、月經(jīng)失調(diào)和性欲缺乏等癥狀。

慢性焦慮

慢性焦慮癥其焦慮情緒可以持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，其焦慮程度也時(shí)有波動(dòng)，老年慢性焦慮癥通常表現(xiàn)為平時(shí)比較敏感、易激怒，生活中稍有不如意的事就心煩意亂以及注意力不集中，有時(shí)會(huì)生悶氣、發(fā)脾氣等。

慢性焦慮癥有區(qū)別于急性焦慮癥的表現(xiàn)，多表現(xiàn)為焦慮情緒，對(duì)客觀上并不存在某種威脅或危險(xiǎn)和壞的結(jié)局，患者總是擔(dān)心、不安和害怕，盡管知道是一種主觀的過(guò)于思慮，也常不能控制，使患者頗為苦惱，另外還有易激惹、對(duì)聲音敏感、注意力不集中、記憶力不好等癥狀。

慢性焦慮癥患者的軀體癥狀以植物神經(jīng)功能亢進(jìn)為主，如口干、上腹不適、惡心、脹氣、腹瀉、胸悶、吸氣困難或呼吸迫促、心悸、胸痛、心動(dòng)過(guò)速、尿頻、尿急、陽(yáng)痿、性感覺缺乏、月經(jīng)時(shí)不適或痛經(jīng)、昏暈、出汗、面色潮紅等癥狀出現(xiàn)。

慢性焦慮癥患者還會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)癥狀，與肌肉緊張有關(guān)。有緊張性頭痛，在頭部頂、枕區(qū)有一種緊壓感，肌肉脹痛并強(qiáng)直，特別在背部和肩部有輕微震顫，做精細(xì)動(dòng)作更加明顯。

焦慮癥的表現(xiàn)主要有哪些

焦慮癥分為慢性焦慮癥和急性焦慮癥。癥狀分別為：

1、慢性焦慮癥變現(xiàn)為：

（1）情緒癥狀 在沒(méi)有明顯誘因的情況下，患者經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符的過(guò)分擔(dān)心、緊張害怕，這種緊張害怕沒(méi)有明確的對(duì)象和內(nèi)容?；颊吒杏X自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。

（2）植物神經(jīng)癥狀 頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。

（3）運(yùn)動(dòng)性不安 坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來(lái)。

2、急性焦慮癥變現(xiàn)為：

（1）瀕死感或失控感 在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發(fā)作時(shí)（有的有特定觸發(fā)情境，如封閉空間等），患者突然出現(xiàn)極度恐懼的心理，體驗(yàn)到瀕死感或失控感。

（2）植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀同時(shí)出現(xiàn)，如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發(fā)抖等。

（3）持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時(shí) 發(fā)作開始突然，發(fā)作時(shí)意識(shí)清楚。

擴(kuò)展資料：

焦慮癥的危害：

1、睡眠障礙和神經(jīng)系統(tǒng)疾病

焦慮癥常伴有睡眠障礙和神經(jīng)障礙，如入睡困難、經(jīng)常有噩夢(mèng)、半夜驚醒、臉色蒼白或臉紅、肢體麻木、肌肉跳動(dòng)、心悸和胸悶或窒息、食欲不振等?？赡軙?huì)引起生理上的不適，如腹瀉、尿頻、月經(jīng)不調(diào)、以及性欲低下和性功能障礙等。

2、會(huì)有輕生的念頭

癥狀較輕的患者，可能會(huì)持續(xù)頭暈或暫時(shí)失去記憶力，身體表現(xiàn)為直腸出血、脈搏加速，背痛和頭痛、身體震顫和經(jīng)常失眠等癥狀。當(dāng)焦慮癥狀最嚴(yán)重時(shí)，有些患者甚至可能有自殺念頭。

3、情緒焦慮時(shí)會(huì)影響身高

焦慮和緊張的負(fù)面情緒，可能會(huì)使女孩的身高縮短。研究表明，緊張和焦慮的女孩將比快樂(lè)的女孩矮一些，因?yàn)榻?jīng)常處于焦慮的狀態(tài)中，會(huì)使身體的內(nèi)分泌紊亂，并且不利于青年期的生長(zhǎng)和發(fā)育，所以，身高也同樣受到了一定程度的影響。

4、負(fù)面情緒會(huì)使周圍的人也受到影響

當(dāng)家庭中有孩子，孩子通常對(duì)成人的情感狀態(tài)非常敏感，當(dāng)他們感到成人的焦慮時(shí)，他們?nèi)菀桩a(chǎn)生不良的心理反應(yīng)。如果他們長(zhǎng)期生活在焦慮的家庭中，不僅會(huì)嚴(yán)重阻礙他們的心理成長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致身體疾病。

5、癌癥的發(fā)生率提升

致癌因素非常復(fù)雜，精神因素在癌癥的發(fā)生發(fā)展中起著重要的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)癌癥很可能發(fā)生在一些沮喪的、長(zhǎng)期的焦慮、抑郁、恐懼、悲傷和其他情緒緊張中。

參考資料來(lái)源：百度百科-焦慮癥

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-焦慮癥的危害有哪些？這6大危害你要知道

焦慮癥十個(gè)表現(xiàn)

焦慮癥十個(gè)表現(xiàn)

焦慮癥十個(gè)表現(xiàn)， 焦慮是現(xiàn)代年輕人都會(huì)有的，這種病的情緒來(lái)得快去得快，若是真的是焦慮癥的話，那么自己就要引起很大的重視了，因?yàn)樗鼤?huì)給你日常的生活與工作帶來(lái)許多負(fù)面的影響和能量，那么什么是焦慮癥呢？焦慮癥十個(gè)表現(xiàn)

焦慮癥十個(gè)表現(xiàn)1 一、過(guò)度擔(dān)心。如果思慮過(guò)多，一周超過(guò)4天，持續(xù)半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活工作，就可能是焦慮癥了。

二、睡眠問(wèn)題。難以入睡或睡不安穩(wěn)。

三、非理性的恐懼。有些人長(zhǎng)期心懷恐懼，卻沒(méi)有具體的害怕對(duì)象，就可能是焦慮癥在作怪了。

四、肌肉緊張。雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴、焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的，可通過(guò)定期運(yùn)動(dòng)來(lái)減壓。

五、慢性消化不良。

六、怯場(chǎng)。有些人對(duì)社交存在強(qiáng)烈的恐懼感，甚至花大量時(shí)間來(lái)思慮即將到來(lái)的社交活動(dòng)，在社交場(chǎng)合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)。

七、驚恐發(fā)作。

八、重溫傷害。

九、反復(fù)傾訴。有些人遭遇一點(diǎn)小事，就向身邊每個(gè)人反復(fù)傾訴，就像祥林嫂一樣，可能是焦慮的跡象。

十、自我懷疑。有些人會(huì)圍繞一個(gè)問(wèn)題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎？我是有能力的人嗎？”等，這些質(zhì)疑往往不是一句話兩句話就能回答的，也不是絕對(duì)的，但他們非要得出一個(gè)確切答案，弄得自己很累。

什么是焦慮癥？

焦慮癥又稱焦慮神經(jīng)癥，其實(shí)就是一種功能性心理障礙，人的身體器官并未發(fā)生病變，但是給患者的正常生活產(chǎn)生不可忽視的困擾，如果不調(diào)理好，那么將會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的問(wèn)題。需要引起重視的是抑郁癥與焦慮癥并發(fā)，小心引發(fā)焦慮性抑郁癥，這問(wèn)題就相當(dāng)嚴(yán)重了。

要知道一個(gè)人的情緒長(zhǎng)期處于不好的狀態(tài)，那么是會(huì)影響身體健康的，會(huì)對(duì)你的軀體造成影響，當(dāng)焦慮癥患者面對(duì)威脅時(shí)，他們的交感神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)就占優(yōu)勢(shì)，而而副交感神經(jīng)系統(tǒng)的活躍度就明顯下降，從而引發(fā)生理上的變化，比如胸悶心慌、心急盜汗、脈搏加快、血壓增高等。如果發(fā)現(xiàn)自己都中招了，希望趕緊調(diào)理自己的情緒。

焦慮癥十個(gè)表現(xiàn)2 容易產(chǎn)生婚前焦慮癥的人群

一、沒(méi)有責(zé)任感的人

心理學(xué)認(rèn)為，履行婚姻生活的人必須有相當(dāng)?shù)某墒斐潭群拓?zé)任感，需要有一定的理性思考和應(yīng)付生活的能力。沒(méi)有責(zé)任感的人往往留戀不被期待履行責(zé)任的戀愛期，而對(duì)進(jìn)入婚姻期產(chǎn)生焦慮。

二、追尋自由生活的人

一些人總是自由自在的生活，他們擔(dān)心一旦結(jié)婚了，會(huì)喪失自己的獨(dú)立性、自由度，因而對(duì)可能壓抑他們目前多種心理欲求的婚姻，不自覺地產(chǎn)生一種恐懼感。

三、不能合理緩解自身情緒的人

在精神和感情上，總有些人屬于敏感型的。他們對(duì)婚姻生活可能出現(xiàn)的矛盾沖突提前憂慮起來(lái)，從而產(chǎn)生了一種好花不常開，好景不常在的婚前憂慮。

婚前焦慮癥定義

焦慮癥：焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征?？煞譃槁越箲]（廣泛性焦慮)和急性焦慮發(fā)作（驚恐障礙)兩種形式。主要表現(xiàn)為：無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等)。注意區(qū)分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴(yán)重程度與客觀事實(shí)或處境明顯不符，或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則可能為病理性的焦慮。

婚前焦慮癥：定義上是對(duì)自身及其配偶所形成的關(guān)系的擔(dān)憂和顧慮，害怕和擔(dān)心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識(shí)存在的，和現(xiàn)實(shí)客觀存在的方方面面。例如：對(duì)家庭相處問(wèn)題的擔(dān)憂，對(duì)婚姻中夫妻生活的擔(dān)憂，對(duì)生育下一代的擔(dān)憂等等。

婚前焦慮癥治療方法

方法1、如果你好象怎么都閑不下來(lái)，而且一閑下來(lái)就難受的話，那就去做些比較機(jī)械、不費(fèi)力也不用思考的事情吧，比如說(shuō)把準(zhǔn)備好的請(qǐng)柬放進(jìn)信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下過(guò)去的時(shí)光，等等。當(dāng)然最好是徹底閑下來(lái)什么都不做，就只發(fā)呆，做個(gè)白日夢(mèng)。

方法2、用一點(diǎn)結(jié)婚預(yù)算做一點(diǎn)額外的事情，買些香薰油再買一個(gè)精致的香薰?fàn)t，風(fēng)雅一把！看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨著輕煙發(fā)散在空氣中，深呼吸、深呼吸，讓你的身心溶于空氣徹底放松。

方法3、隨意在一個(gè)溫暖房間的地板上盤腿坐下，手心向上防在膝蓋上，想像從你的`脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念，從你的頭頂向上升，然后慢慢抬起頭，帶動(dòng)你身體的上半部往上朝著天花板，閉上眼睛，靜靜地呼吸。

方法4、在浴室中點(diǎn)一支你最喜歡的有香味的蠟燭，在浴缸中放滿熱水，再放一點(diǎn)恩雅（Enya)的音樂(lè)，好好地呆在浴缸里泡個(gè)澡，也把你勞累的神經(jīng)泡上一泡。

方法5、和你的未婚夫（妻)一起做一些與籌備婚事無(wú)關(guān)的悠閑事，在家里放你們最想看的DVD，先看你喜歡的，再看他喜歡的，一邊看一邊幫對(duì)方揉揉腳揉揉肩，聊天，說(shuō)話，卿卿我我，情意無(wú)邊。

方法6、藥物調(diào)節(jié)是緩解治療婚前焦慮癥的左膀右臂，不可或缺的一個(gè)重要方法，目前市場(chǎng)上抗焦慮的藥物琳瑯滿目，多種多樣，但是經(jīng)過(guò)多年的臨床實(shí)踐證明，純中藥制劑平慮解迫安神劑應(yīng)為抗焦慮藥物中效果最好，用藥時(shí)間最短的。

方法7、運(yùn)動(dòng)也是舒緩焦慮心情的好辦法，選擇一項(xiàng)你喜歡的運(yùn)動(dòng)開始流汗吧。如果你是一個(gè)運(yùn)動(dòng)盲那就選一項(xiàng)你比較不討厭的運(yùn)動(dòng)。跑步是最好也是簡(jiǎn)單最方便的運(yùn)動(dòng)了，如果你嫌它單調(diào)，就一邊跑一邊聽音樂(lè)。而運(yùn)動(dòng)除了能夠讓你放松精神之外還能讓你減重，一舉兩得對(duì)不對(duì)。

方法8、在婚事的操辦上，不妨把婚前需要準(zhǔn)備的事情列個(gè)清單，雙方分好工，這樣會(huì)比較清楚。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，婚禮的種種瑣事還可以請(qǐng)婚慶公司安排。

婚前焦慮癥的自我治療

一、增加自信

自信是治愈神經(jīng)焦慮癥的必要前提。一些對(duì)自己沒(méi)有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。法國(guó)大作家大仲馬說(shuō)過(guò)：“人生是一串由無(wú)數(shù)的煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠”，當(dāng)自己有焦慮情緒時(shí)，給自己以強(qiáng)有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能夠成功”、“我看好我自己”等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。

二、適量的運(yùn)動(dòng)

研究表明，運(yùn)動(dòng)可以消除一些導(dǎo)致焦慮的化學(xué)物質(zhì)，使精神放松，心情愉悅。當(dāng)你感到焦慮時(shí)，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛煉了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做下面的事。

三、做最感興趣的事情

人們?cè)谧鲎约焊信d趣事情的時(shí)候，都會(huì)全身心的投入，進(jìn)入一種物我兩忘的境界。因此，當(dāng)你面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂(lè)、看電視、打籃球等等，當(dāng)你做完這些事情的時(shí)候，你的煩惱焦慮早就無(wú)影無(wú)蹤了。

四、情感宣泄

情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整；或者找一個(gè)適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的憂郁。

五、自我松弛

也就是從緊張情緒中解脫出來(lái)。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過(guò)程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止。

六、自我反省

有些神經(jīng)焦慮癥是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無(wú)意中去了，但它并沒(méi)有消失，仍潛伏于無(wú)意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái)。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。

七、自我刺激

神經(jīng)焦慮癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動(dòng)，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。

八、轉(zhuǎn)移注意力

假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開低潮的工作氣氛。

九、自我催眠

神經(jīng)焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢(mèng)中驚醒，此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠。如：可以數(shù)數(shù)，或用手舉書本讀等促使自己入睡。

十、保持睡眠充足

多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因?yàn)榫o張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發(fā)病，因?yàn)榇藭r(shí)免疫系統(tǒng)已變?nèi)酢?/p>

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