關于焦慮癥的誤區(qū)
誤區(qū)一：生活上不時會出現焦慮的感覺
真相：日常生活中有焦慮的感覺是人之常情，沒有誰可以做到真正的無憂無慮
首先，分辨自己的焦慮是否“過多”
誤區(qū)二：焦慮癥就是精神病
。真相：人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥
。焦慮癥是情緒困擾的一種，病因之一是腦部化學遞質分泌不足誤區(qū)三：焦慮癥主要是個人性格問題
真相：部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內向
誤區(qū)四：無論焦慮癥有多嚴重
真相：如果用堅強的意志去面對目前的情緒困擾
誤區(qū)五：只要定時按量服用精神科藥物
，就可以治愈焦慮癥。真相：藥物確實對焦慮癥有一定幫助
，但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的，個人適應不良的思維模式和處理壓力的錯誤方法也是關鍵所在，因此藥物治療和心理咨詢是相輔相成的。誤區(qū)六：患上焦慮癥的人是因為生活太緊張，只要學會放松心情
、去旅游散心、或到養(yǎng)生館做個“水療按摩”就好了。真相：沒錯
，很多焦慮癥的朋友平時都不懂得放松自己，所以放松心情、過均衡的生活，對緩解焦慮幫助不小。但是，焦慮癥并非單純是生活過度緊張的問題，焦慮情緒背后的負面思維方式和與之相關的負面行為才是關鍵。況且，減輕眼前生活壓力，如散心游玩等方法，很多時候只能治標本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/219039.html.
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