午飯后不可立即睡覺
剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流
午睡最好到床上休息
理想的午睡是平臥
，平臥能保證更多的血液流到消化器官和大腦，供應(yīng)充足的氧氣和養(yǎng)料，有利于大腦功能恢復(fù)和幫助消化吸收。不少人習(xí)慣坐著或趴在桌上午睡，這樣會(huì)壓迫身體，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，輕則不能使身體得到調(diào)劑、休息，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致頸椎病和腰椎間盤突出。午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)
午睡時(shí)間有十幾分鐘就夠了
，習(xí)慣睡較長(zhǎng)時(shí)間的，也不要超過一個(gè)小時(shí)本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/219420.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
糖友應(yīng)該正確午睡
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
