1、咬嘴唇
這是一個(gè)能當(dāng)場(chǎng)見(jiàn)效的法子,困意突然來(lái)襲時(shí),可以用力咬上下唇,頭腦會(huì)立刻清醒。
2、做深呼吸
既然打哈欠是大腦缺氧的一種反射行為,犯困時(shí)不妨做幾個(gè)深呼吸,給大腦供足氧分。
3、小口吸氣
這個(gè)做法與深呼吸的原理相似,也是應(yīng)急的方法。當(dāng)突然犯困時(shí),可以縮小嘴唇,深吸一口氣,保持表情自然,看上去就像在說(shuō)“哦”,也有防止打哈欠的作用。
4、喝杯飲料
碳酸飲料或功能飲料等對(duì)機(jī)體有刺激作用,犯困了喝罐可樂(lè)或泡杯咖啡、茶等含咖啡因的飲料,能刺激頭腦保持清醒。需要注意的是,喝碳酸飲料、咖啡等要適量,否則得不償失。
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