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、苦瓜。這是一種有特殊苦味的蔬菜，苦味本身就有解毒的功效，我們經(jīng)常會說：“良藥苦口利于病”，好的藥物都是苦的，而苦瓜天生就是苦的，因此，可謂是食物中最好的清熱解毒的藥材，而且，苦瓜是是時令的蔬菜，經(jīng)常會感覺喉嚨痛、熱氣的朋友建議多吃一點苦瓜。4
、冬瓜。圓圓大大的冬瓜也是春季人們經(jīng)常吃的食物，其實，它有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶5
6、茅根
。這是一種比較少見的食物，但是它有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。而且其清熱利濕解毒作用較緩和。7、芥藍(lán)
。是只生長在南方的一種蔬菜，而且它的根莖葉花都可以食用。而芥藍(lán)不僅是一道美味的菜肴，還有利水化痰、解毒祛風(fēng)、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，還可以止牙齦出血，如果感覺牙齦腫脹、上火、大便干燥等，可以多吃芥藍(lán)，有助于這些癥狀的緩解。8
、芹菜。主要針對于體內(nèi)熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質(zhì)者。春天的芹菜非常的鮮美，而且芹菜的營養(yǎng)價值非常豐富本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/219545.html.
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