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      上班族多吃三種食物緩解疲勞
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 09:51:19
        
      

        
      
           
      蘆筍
      蘆筍味道鮮美，吃起來清爽可口
      ，能增進(jìn)食欲
      ，幫助消化
      ，是一種高檔而名貴的綠色食品
        。經(jīng)常食用蘆筍對(duì)
        、高血壓
      、疲勞癥
      、水腫、肥胖等病癥有一定的療效
      。
      蘆筍可緩解疲勞主要是因?yàn)槠浜械奶於０贰
        ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，天冬酰胺對(duì)人體有許多特殊的生理作用
        ，能利小便
        ，對(duì)心臟病、水腫
        、腎炎
        、痛風(fēng)、腎結(jié)石等都有一定療效
        ，并有鎮(zhèn)靜作用
        。天冬酰胺及其鹽類，還可增強(qiáng)人的體力
        ，消除疲勞
        ，有助緩解全身倦怠、食欲缺乏等癥狀
        。
      柿子椒
      柿子椒是辣椒的一個(gè)變種
        ，其果實(shí)中含有極其豐富的營養(yǎng)，維生素C含量比茄子
        、番茄還高
        ，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增進(jìn)食欲
        、幫助消化
        。
      柿子椒可以緩解疲勞主要是因?yàn)槠涓缓目寡趸S生素以及微量元素
        ，這些元素能增強(qiáng)人的體力，緩解因工作
        、生活壓力造成的疲勞
        。
      青檸
      一種青色的、形狀類似檸檬的水果
      ，味道比檸檬更酸
      。青檸一般比檸檬小，且含有豐富的維生素C
      。青檸具有強(qiáng)堿性，被認(rèn)為是治療疾病的良藥
      。其能夠幫助止咳
      、化痰、生津健脾
      ，且對(duì)于人體的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進(jìn)作用
      。此外，其還能降低膽固醇
      ，消除疲勞
      ，增加免疫力。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/219568.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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