女性補(bǔ)氣多喝補(bǔ)氣養(yǎng)血茶

女性補(bǔ)氣多喝補(bǔ)氣養(yǎng)血茶

大海生地茶

[茶方]胖大海12克，冰糖30克，生地12克，茶葉適量。

[制服法]沸水沖泡，蓋悶10分鐘。代茶頻飲，每日3劑。

[功效]清肺化痰，養(yǎng)陰生津，清咽潤喉。適于聲音嘶啞。

蘇葉鹽茶

[茶方]蘇葉6克，綠茶3克，鹽6克。

[制服法]將綠茶炒至微焦，再將鹽炒呈紅色后將所有原料加水煎湯，去渣取汁。代茶溫飲，每日2劑。

[功效]清熱宣肺，利咽喉，用于治療聲音嘶啞、咽痛等癥。

杏仁麥冬桑菊茶

[茶方]用杏仁6g，菊花、麥冬、桑葉各9go

[制服法]將杏仁去皮、尖，搗碎，菊花、麥冬、桑葉洗凈，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調(diào)味即成。

[功效]養(yǎng)明生津，宣肺止咳，養(yǎng)心護(hù)顏。特別適于發(fā)熱性疾病后期出現(xiàn)余熱末盡、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護(hù)膚養(yǎng)額、保護(hù)嗓音之效。

核桃紅糖酒茶

[茶方]核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。

[制服法]先將胡桃仁切細(xì)，與紅糖同放碗中調(diào)勻，然后將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。

[功效]補(bǔ)腎益精。適于腎虛腰痛、遺精。

補(bǔ)氣血的茶有哪些

1、玫瑰補(bǔ)氣茶

玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解郁、通經(jīng)活絡(luò)、美容養(yǎng)顏的功效；紅棗富含鐵和維生素，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效；而西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，適用于氣陰兩虛的人服用。

2、紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血。

3、核桃桂圓紅棗茶

核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經(jīng)衰弱，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛；紅棗具有氣血雙補(bǔ)的功效。

擴(kuò)展資料：

補(bǔ)氣血的飲食原則：

1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)。

如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

2、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

3、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品。

參考資料來源：人民網(wǎng)-適合女性補(bǔ)氣血的食物和茶飲

女性適合什么茶補(bǔ)氣血

女性適合什么茶補(bǔ)氣血

女性適合什么茶補(bǔ)氣血，很多女人都會有氣血不足的問題，因為我們每個月都來月經(jīng)，還需要生小孩，都是很耗氣血的事情，如果女人氣血不足，就會有很多的身體上的問題，所以一定要補(bǔ)氣血，特別是有些茶類，下面我們一起來看看女性適合什么茶補(bǔ)氣血吧。

女性適合什么茶補(bǔ)氣血1 一、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。

做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：桂圓有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

二、當(dāng)歸紅茶

材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤腸通便。

三、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補(bǔ)血明目，潤腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。

四、桂圓紅糖茶

材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

做法：將桂圓、紅茶分別整理干凈，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

功效：補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃，適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。

五、生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。

做法：生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的.沸水中，用小火煮8分鐘，最后根據(jù)個人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖和紅棗都具有補(bǔ)血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。

女性適合什么茶補(bǔ)氣血2 女人喝當(dāng)歸紅茶的好處

材料：當(dāng)歸、紅茶、冰糖

做法：

1、將當(dāng)歸洗凈后放入鍋中，然后加入適量的清水，用大火煮開;

2、將紅茶葉放入到鍋中，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮半個小時左右，然后過濾渣取汁;

3、根據(jù)自己的口味往里面加入適量的紅糖即可。

好處：當(dāng)歸紅茶中含有的當(dāng)歸有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，而紅茶性溫，對于女性也有不少的好處，所以女人常喝當(dāng)歸紅茶可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾暖胃，潤腸通便。

女人喝桂圓紅茶的好處

材料：桂圓、紅茶、紅糖

做法：將桂圓、紅茶清洗干凈后放入鍋中，然后加入適量的清水，用大火煮開后，加入適量紅糖然后轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘后，過濾掉渣取汁飲用即可。

好處：桂圓性溫?zé)幔杂醒a(bǔ)氣養(yǎng)血暖胃的作用，而紅茶也有健脾暖胃的作用效果，所以桂圓和紅茶搭配后，可以增加其補(bǔ)益的效果，有補(bǔ)益氣血、溫暖腸胃的作用

因此對于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀人群有很好的調(diào)養(yǎng)。

女人喝紅棗枸杞茶的好處

材料：紅棗、枸杞、冰糖

做法：將紅棗洗凈去核后放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開后加入適量冰糖和枸杞轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮10分鐘左右，然后關(guān)火后待其稍涼后食用即可。

好處：紅棗有補(bǔ)血益氣的作用，而枸杞也屬于常見的補(bǔ)益詩詞啊，對于補(bǔ)氣養(yǎng)肝等有一定的作用效果，所以女人在日常生活中常喝一些紅棗枸杞茶對于補(bǔ)益身體，調(diào)養(yǎng)氣血等有很好的作用效果。

女性適合什么茶補(bǔ)氣血3 芝麻大棗茶

黑芝麻10克，紅棗4-6顆，冰糖適量。黑芝麻洗干凈，將黑芝麻直接炒香，再磨成細(xì)粉，紅棗洗凈撕開，材料一起放到鍋里煮沸，再加適量冰糖調(diào)味，注意邊煮邊不斷攪拌，避免糊鍋。

作用：黑芝麻，有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用，且大量的維生素E具有很好的抗衰老作用，可防止皮膚干燥；

大棗，滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血益氣，可以促進(jìn)造血功能，是女性補(bǔ)血佳品。此茶潤膚，補(bǔ)血，抗衰老。

桂圓玫瑰花茶

桂圓5克，枸杞子1小把，玫瑰花2-4朵。材料放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜5-15分鐘。

作用：桂圓，益心脾，補(bǔ)氣血，可改善心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘等癥狀；枸杞子，補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳，可改善腎陰虧虛而引起的腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦５劝Y狀；玫瑰花，疏肝解郁，活血散瘀，平衡內(nèi)分泌，促進(jìn)血液循環(huán)。

益母草紅棗茶

益母草20克，紅棗、紅糖各適量。益母草洗干凈，用砂鍋煮沸，過濾掉渣子，再放紅棗煮沸，加紅糖，用小火煮半小時。

作用：益母草，具有活血、祛淤、調(diào)經(jīng)、消水的作用，可以促進(jìn)子宮收縮，治療月經(jīng)不調(diào)，胎漏難產(chǎn)，瘀血腹痛等等癥；

紅棗，氣血滋補(bǔ)品，健脾胃，益氣血。此茶溫經(jīng)養(yǎng)血，去瘀止痛。

當(dāng)歸紅茶

當(dāng)歸10克，紅茶3克。先將 當(dāng)歸煎煮，倒入當(dāng)歸水，再加入紅茶泡沸，可以加一點(diǎn)糖調(diào)味。

作用：當(dāng)歸，是補(bǔ)血活血的佳品，同時又能調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸，可以提高身體免疫力，治療經(jīng)不調(diào)、血虛頭暈?zāi)垦?、心悸、便秘等；紅茶，可以促進(jìn)消化，消除水腫，強(qiáng)壯心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)以利新陳代謝。

此茶保健效果很好，可治閉經(jīng)、痛經(jīng)、經(jīng)期延期、血虛而致的各種癥狀。

黃芪黨參紅棗茶

黃芪2片、黨參3根，紅棗4-6顆，枸杞子1小把，放到砂鍋內(nèi)，加適量清水同煮，每天1小碗，可連喝數(shù)日。

作用：黃芪，有強(qiáng)大的補(bǔ)血功效，可增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能；黨參，補(bǔ)脾養(yǎng)胃，潤肺生津，健運(yùn)中氣，可改善微循環(huán)，增加造血功能；紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，性味溫和；枸杞子，滋陰液，補(bǔ)肝腎，具有良好補(bǔ)精血效果。

此茶補(bǔ)氣血功效很好，電動機(jī)適合氣血不足，脾胃功能較弱者服用。

日常補(bǔ)氣血的食物

1、烏骨雞：氣血雙補(bǔ)，養(yǎng)陰滋補(bǔ)，常喝烏骨雞湯，可改善氣血不足而引起的面青唇白、頭暈眼花等等癥狀。

2、牛肉：補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨，非常適合久病體虛，面色蒼白，氣血兩虛者食用。

3、羊肉：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)血養(yǎng)血，可改善貧血，腎虧陽痿，體虛怕冷，氣血兩虧，病后體虛等癥。

4、小米：健脾胃，補(bǔ)虛損，其中含有的鐵、維生素B1、無機(jī)鹽等均高于大米，適合氣血虧損、產(chǎn)后體虛、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。

5、黑豆：可以幫助腎生髓化血，也可以增加脾胃運(yùn)化功能，可消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰等。

6、紅豆：含鐵量豐富，可以使氣血充盈，面色紅潤，改善氣色，并且有養(yǎng)心安神之用。

7、桑葚：一種補(bǔ)血效果不錯的水果，含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等，可顯著提高人體免疫力，并具的烏發(fā)之用。

8、胡蘿卜：具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣之用，可以改善肝血虧虛而引起的視力下降等問題，以及脾虛而引起的消化不良等

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/219804.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季補(bǔ)氣養(yǎng)血吃什么好？

下一篇: 補(bǔ)氣養(yǎng)腎除濕中藥方