吃海帶回奶還是催奶呢-哺乳期媽媽能吃嗎

海帶回奶還是催奶呢

海帶是不回奶的，你可以放心食用。海帶做成的海帶湯是坐月子期間，女人很好的補品。海帶不僅不回奶，而且有下奶的作用?；啬痰闹饕蔷虏恕⑸介?、麥芽、麥片、麥乳精類的食物。哺乳期婦女應(yīng)當(dāng)多吃一些高蛋白的食物，尤其是各類湯水，特別有利于奶水的產(chǎn)生?？梢詫⒑Ш团殴且黄馃鯗５?，如果身體本來涼寒較重，不宜在脯乳期間食用過多海帶。

哺乳期回奶食物有哪些

許多食物回奶的科學(xué)性還沒有經(jīng)過證實，比如韭菜、花椒，但臨床上確實有不少哺乳期的寶媽吃了而回奶，奶量變少。其實，每個人的體質(zhì)不同，哺乳期你可以嘗試愛吃的食物，只要發(fā)現(xiàn)有奶水變少的跡象，應(yīng)立即回避可疑食物。

蔬菜類

韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜。

水果。

西瓜、柿子。

調(diào)料類。

桂皮、大蒜、花椒。

海鮮水產(chǎn)類。

田螺、螺螄、螃蟹（易引起寶寶過敏）。

茶水、酒水類。

炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮(zhèn)冷飲。

其他。

薄荷、人參、梅子等。

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