山藥蓮子粥
原料：蓮子20克
制法：將蓮子
、山藥、棗和糯米洗凈，然后加入適量清水共煮粥。粥熟后放入白糖，調(diào)勻即可。用法：每日2次
。功效：此粥具有健脾止瀉、益氣養(yǎng)心
、固腎益精之功效，適用于脾氣虛弱、夜寐多夢(mèng)、心神不寧等病癥。桂圓芡實(shí)粥
原料：桂圓、芡實(shí)各25克
，糯米100克，酸棗仁、蜂蜜各20克制法：先將糯米
用法：早晚各1次。
功效：此粥具有健腦益智、益腎固精之功效
，可治療神經(jīng)衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等病癥。芝麻核桃粥
原料：黑芝麻、核桃仁各50克
，桑葉60克，粳米100克，白糖少許。制法：將桑葉水煎去渣取汁
，待用。黑芝麻、核桃仁研末，與粳米、桑葉汁共煮成粥。粥熟后加少許白糖調(diào)味。用法：早晚各1次
。功效：此粥具有健腦、補(bǔ)腎之功效
，適用于腎虛多夢(mèng)、失眠、腰痛等病癥。遠(yuǎn)志棗仁粥
原料：遠(yuǎn)志
、炒酸棗仁各10克，粳米50克。制法：先將遠(yuǎn)志
、酸棗仁水煎后去渣取汁，再與粳米煮成粥。用法：晚間臨睡前食用
。功效：此粥具有寧心安神、健腦益智之功效
，適用于血虛所致的驚悸枸杞百合羹
原料：枸杞子
制法：先將枸杞子、百合加清水適量
用法：每日2次
功效：引粥具有補(bǔ)肝腎
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/220105.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 十種養(yǎng)生茶-安神治療失眠
下一篇: 五款養(yǎng)心安神食譜
，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
、調(diào)情志