熬夜是白領們經常遇到的事兒，工作量大的時候
什么是熬夜綜合癥 白領平常工作較多 上班族熬夜后如何恢復 1、預先補眠 如果你已經準備晚上要熬夜工作 如果白天沒有補眠 2、宵夜份量 宵夜份量應該在三分到六分飽之間 淀粉可以讓神經 3 熬夜一天要花七天才補得回來 回家后，可以泡熱水澡加速血液循環(huán) 4、放松肌肉 熬夜時久坐在書桌或電腦前 ①站起身來動一動、做些柔軟操 ②按摩太陽穴 ③長時間盯著書本或電腦螢幕 ④喝枸杞菊花茶改善眼睛的酸澀。 5 如果擔心睡不飽導致臉色暗沉 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/220220.html.
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