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      熬夜容易得什么病呢？
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 13:49:02
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在許多的年輕人都有這樣一個生活習(xí)慣
      ，晚上不早睡
      ，早上不早起
      ，整個生活作息是比正常的向后推遲了很多個小時
        。雖然年輕人有身體資本，但熬夜對身體的傷害絕對是我們無法忽略的
        。而且
        ，許多人熬夜是為了玩手機(jī)、電腦等
        ，對身體傷害更大
        。今天，來跟大家講講熬夜容易得什么病
        。
      在熬夜對身體造成的多種損害中
        ，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振
        ，身體抵抗力隨之下降
        。而對于經(jīng)常熬夜抵抗力比較弱的人來說，會得什么病呢
        ，以感冒等呼吸道疾病以及胃腸道等消化道疾病最為常見
        。
      正常來說，人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息
        ，白天興奮
        ，來支持人一天的工作和生活。而經(jīng)常熬夜的人交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮
        ，這樣人在白天會出現(xiàn)沒精神
      、頭昏腦漲、記憶力減退
      、注意力不集中
      、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈
      、頭痛等問題
      。時間長了，極有可能會得神經(jīng)衰弱
      、失眠等疾病
      。
      經(jīng)常熬夜的人容易出現(xiàn)功能紊亂，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛火旺
      ，也就是人們常說的上火
      。另外，熬夜時人的生活往往不規(guī)律
      ，因為要熬夜
      ，有的人晚餐會吃得比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓
      ，因此熬夜者也常會得腸胃病
      ，如消化不良等
      。
      皮膚干燥、黑斑
      、青春痘
      ，晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽
      、肝的時段
      。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上
      ，容易出現(xiàn)粗糙
        、臉色偏黃、黑斑
        、青春痘等問題
        。對于不習(xí)慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進(jìn)入熟睡期
        。
      講了這么多
        ，相信大家對熬夜的害處有了一定的了解。所以
        ，不到迫不得已的時候不要經(jīng)常熬夜
        ，也許現(xiàn)在會因為身體比較好不會出現(xiàn)什么癥狀，但隨著年齡的增大
        ，熬夜對身體的傷害就會慢慢出現(xiàn)
        。合理的生活作息才能使我們有一個健康的身體。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/220310.html.
      
          
      
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