現(xiàn)代人天天有得吃，頓頓吃得好
。假設一個人的胃每天能容納1斤的食物，其實只需填充一半，就足夠一整天的消耗所需。若是吃過量或是吃太飽，只會讓身體的機能超過負荷，造成一系列的健康問題。長期吃太飽的危害
1、肥胖
現(xiàn)代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的營養(yǎng)物質堆積在體內
，其后果就是肥胖和一系列富貴病。無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等疾病，再加上由此帶來的并發(fā)癥可能達到上百種，非?div id="4qifd00" class="flower right">2、胃病
吃得過飽所帶來的直接危害
，就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃載膜上皮細胞壽命較短3、疲勞
吃得過飽
，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。4、腸道疾病
專家發(fā)現(xiàn)，脂肪堵塞在腸道里
，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。5、老年癡呆
日本有關專家還發(fā)現(xiàn)，大約有30%~40%的老年癡呆病人
，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。6、腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統(tǒng)
，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。7、急性胰腺炎
晚餐吃得過好
、過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。8、骨質疏松
長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高
。9、癌癥
日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低
10、神經衰弱
晚餐過飽
每天吃七分飽最合適
吃七八分飽是正確的飲食原則
吃飯前喝湯可以幫助降低食欲
過飽會謀殺健康
，饑餓同樣也會帶來健康疾病，所以，飯吃七分飽是最正確的飲食原則。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/220788.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
上一篇:
三字經有助夫妻親密關系升溫的能力
下一篇:
國務院重拳整治地溝油
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看
