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身體的9個(gè)地方竟然這么臟

健康管理師 2024-03-15 16:23:12

家里的衛(wèi)生死角要經(jīng)常清理,因?yàn)槭侨庋垭S處可見

,然而人體的垃圾你有清理過嗎?絕大多數(shù)的人都沒想過自己洗澡的方式是否正確
,以為只要每天有洗就好了。其實(shí)往往忽略了身體的一些衛(wèi)生死角
,長此以往
,不僅對肌膚造成的影響,也會(huì)給身體埋下健康隱患

口腔

口腔是食物的必經(jīng)之地

,口腔中每平方厘米就有超過一億個(gè)微生物,其中有好的菌群
,也有相當(dāng)一部分壞的微生物,這是導(dǎo)致口氣的罪魁禍?zhǔn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">。它們寄生在牙齒之間和舌頭上
,在分解食物殘?jiān)屯僖旱耐瑫r(shí)
,產(chǎn)生難聞的硫化合物

應(yīng)對辦法:保持口腔清潔衛(wèi)生,早晚認(rèn)真刷牙,刷牙前記得用牙線清理牙縫

,刷完牙再清潔一下舌頭
,殘留在舌頭上的細(xì)菌同樣會(huì)破壞口氣。

耳朵

耳朵是人體非常重要的器官之一

。在生活中,為了舒服都喜歡用東西掏耳屎
,常常有事沒事都要掏一掏
。此外
,耳朵后面也容易積累臟東西
,如果沒有徹底清潔,天熱時(shí)扎起馬尾
,極有可能散發(fā)臭味。而打了耳洞的美眉也要注意耳洞的清潔

應(yīng)對辦法:耳朵的外廓,要在每次洗臉時(shí)用濕毛巾輕輕抹幾圈

。耳垢有干
、濕2種,干的耳垢較易堆積
,可以每天洗完臉后用棉花棒或耳棒掏一掏;濕耳垢
,3-5天用棉花棒或耳棒清潔即可
。洗臉時(shí)別忘了清洗耳后,或者在洗頭時(shí)用沾滿泡泡的手搓洗耳后也起到清潔效果

頭皮

研究發(fā)現(xiàn)

,每平方厘米的頭皮上約有100萬個(gè)微生物
,其中最多的是毛囊脂螨
,他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi),三五成群地結(jié)合在一起組成一個(gè)“大家庭”
,齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生,最終導(dǎo)致的結(jié)果就是脫發(fā)

應(yīng)對辦法:日常要做到勤洗頭

,每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)
,這樣可以刺激頭皮
,讓其通風(fēng)。

手肘

手肘上時(shí)常摩擦

,角質(zhì)容易變厚、脫皮
,如果不注意呵護(hù)
,手肘上的厚皮變多
,很容易被人誤會(huì)洗澡沒洗干凈

應(yīng)對方法:手肘彎曲、伸直

,用洗澡巾或浴刷來回多搓幾下。1星期可去角質(zhì)1次
,之后再抹上護(hù)膚乳液
,并改掉托腮的毛病
,減少摩擦

腋窩

在人群擁擠的公共汽車或地鐵中,也許不止一次領(lǐng)略了那種難以忍受的氣味

。它從腋下散發(fā)出來,肆無忌憚地污染著周圍的空氣
。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達(dá)10-100億個(gè)
。汗水本身并沒有異味,都是腋窩“?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?汀薄魻罹罕黄つw分泌的脂肪酸滋養(yǎng)
,從而繁殖滋生大量細(xì)菌,由此產(chǎn)生難聞的氣味

應(yīng)對方法:腋窩出汗并不是疾病,只要勤洗澡

,勤換衣就能消除
,內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物

陰部

外陰是防止生殖道感染的第一門戶

,如果外陰感染,可直接侵襲陰道
,進(jìn)一步就是宮腔、輸卵管等
。因此要堅(jiān)持每天清洗外陰。不過清洗也有講究
,不需要太繁復(fù)的清洗動(dòng)作。

應(yīng)對方法:每天清洗時(shí)先將專用洗盆清洗干凈

,后放冷水半盆
,將擦陰毛巾一起放人盆中
,煮沸5-10分鐘
,待水冷至不燙手時(shí),洗滌外陰
,這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰,可避免感染
,起到保護(hù)陰道自潔作用
。至于內(nèi)陰部
,醫(yī)師建議不要洗
,也不要用任何陰道清洗劑,以免破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡
,產(chǎn)生感染

腸道

有400多種細(xì)菌寄居在腸道之中。腸道內(nèi)的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客

,它幫助腸道消化,而且也是我們防御系統(tǒng)的一個(gè)組成部分
。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病
,如果它“溜進(jìn)”食物,就可能引起惡心
、嘔吐和腹瀉。

應(yīng)對方法:要想保護(hù)腸道

,建議每天喝1—2瓶酸奶
,其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸
,幫助好菌群獲得對腸道的操控權(quán)
。另外,堅(jiān)持適度鍛煉
,常做俯臥撐、揉腹等
,可防止腸道老化

肚臍

肚臍到底要不要洗

,是很多人都糾結(jié)的一個(gè)問題
。然而,污垢堆積的越多
,細(xì)菌更容易滋生!

應(yīng)對方法:肚臍與身體內(nèi)臟相連

,且部位較細(xì)嫩
,只要每天洗澡時(shí)順帶將手指套住毛巾輕輕地清洗即可,并不建議過度用力
。如果肚臍眼有較黑的污垢,不要用力挖搓
,持續(xù)幾天輕柔清洗就會(huì)恢復(fù)白嫩

腳跟和腳趾縫

腳跟、腳趾縫是最容易被疏忽的地方

。很多人往往從頭洗到腳
,卻忘了搓洗腳跟、腳趾縫
,導(dǎo)致腳跟長出厚繭,腳趾縫長霉菌而引起香港腳

應(yīng)對方法:洗澡時(shí)用磨砂石輕輕地磨去腳跟及腳指尖上堆積的角質(zhì)

,之后再涂上乳液即可
,大約4-5天做1次
,以免過度去角質(zhì)反而將皮給磨破。每個(gè)腳趾縫都要確實(shí)用澡巾搓洗
,之后也要確實(shí)擦干,以免因?yàn)槌睗褡屆咕躺?/p>

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