，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

洗頭次數(shù)要合理

頭皮中的皮脂腺和頭發(fā)上的毛囊每天都在分泌油脂

，其對頭皮和頭發(fā)具有保護(hù)和潤滑作用，如果洗得過勤，會(huì)把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去天然保護(hù)膜，變得干燥易分叉。為此，范主任表示，頭發(fā)其實(shí)沒必要天天洗，具體情況因人而異。一般情況下，以每周洗2～3次為宜；如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當(dāng)增加次數(shù)；而很少外出、頭發(fā)又不油的人，一周洗一次也沒關(guān)系。

洗頭姿勢要得當(dāng)

洗頭姿勢也很重要

，一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭發(fā)垂下來洗。但江蘇省人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任勵(lì)建安提醒大家，頭長時(shí)間下垂會(huì)影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足