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牙不好疾病滿身跑-中醫(yī)教你5招保護(hù)牙齒

健康管理師 2024-03-15 17:02:50

“牙不好

,疾病滿身跑
。”牙齒的好壞關(guān)系到全身健康
。口腔疾病是漸進(jìn)性慢性疾病
,如果能早期發(fā)現(xiàn)病變,及時(shí)防治
,就能阻斷疾病的進(jìn)一步發(fā)展

人生各階段最應(yīng)注意的口腔健康行為

0歲~3歲。每半年檢查一次口腔

,不含奶嘴睡覺(jué),父母幫助進(jìn)行口腔清潔
。嬰兒乳牙開(kāi)始萌出后,就應(yīng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查
,嬰幼兒及學(xué)齡前兒童半年接受一次口腔健康檢查

3歲~6歲。影響嬰幼兒及學(xué)齡前兒童口腔健康的疾病主要為齲病

、外傷,牙齦
、牙周及黏膜疾病等。所以必須學(xué)習(xí)正確的刷牙方式
,家長(zhǎng)要監(jiān)督,每半年進(jìn)行一次口腔體檢
;使用含氟牙膏
,預(yù)防齲齒。

6歲~18歲

。關(guān)注換牙
;接受窩溝封閉
;每年進(jìn)行口腔檢查;早晚刷牙
,飯后漱口。

18歲~60歲

。成人可能發(fā)生的口腔問(wèn)題有齲齒
、牙周病
、牙齒缺失
、腫瘤等
,所以建議每年進(jìn)行口腔檢查
,每天使用牙線。

準(zhǔn)備懷孕和孕期婦女

。若孕婦發(fā)生口腔疾病
,對(duì)藥物及治療方案的選擇往往受到諸多限制
,無(wú)法達(dá)到最佳的療效
,而且在治療時(shí)會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。一旦在孕期出現(xiàn)口腔疾病
,孕中期(4~6個(gè)月)是相對(duì)較安全的治療時(shí)機(jī)。

哪些其他的方法能保護(hù)我們牙齒的健康

1

、茶水漱口

每次飯后用茶水漱口,讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)

。這樣可清除牙垢
,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能
,增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

2

、叩齒咽津

每天早晨醒來(lái)和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開(kāi)始時(shí)輕叩十幾下

,以后還日增加叩擊次數(shù)和力量,達(dá)到每次叩擊五十次左右
。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性
,促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅(jiān)固
。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

3

、保持口腔清潔

要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙

,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要
。此外
,一日三餐后要用清水漱口,漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。如嵌得很緊,也可用牙簽除掉
。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生

4

、飲食護(hù)齒

蛋、水果

、蔬菜、排骨湯等
,含有豐富的蛋白質(zhì)
、礦物質(zhì)、維生素等
,經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足
,易患齲齒病
。此外
,飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒
,如忌過(guò)多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞

5

、按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘

,可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)
,防止牙床過(guò)早萎縮。

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