国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

煮雞蛋把握黃金8分鐘-時間過長過短皆不宜

佚名 2024-03-15 17:07:49

煮雞蛋看似簡單

，卻很有學(xué)問。若煮法不當(dāng)
，不但口感不好
，還會破壞雞蛋中的營養(yǎng)成分。

雞蛋最容易受到沙門氏菌等致病菌的污染

，為了確保沙門氏菌全部被殺死
，很多人將雞蛋丟進(jìn)鍋里，一煮就是很長時間
，這種習(xí)慣非常不好
。

事實(shí)上，長時間的高溫水煮雖然可以起到充分殺菌的作用

，但卻產(chǎn)生了另一個問題——即營養(yǎng)素?fù)p失增加以及脂肪被氧化
。尤其是維生素E損失大，雞蛋煮得時間長
，不但雞蛋口感老
，吃起來比較噎人，維生素E也會損失16%左右
。而脂肪及膽固醇氧化會產(chǎn)生對健康不利的物質(zhì)
，尤其是膽固醇的氧化產(chǎn)物，會對血管內(nèi)皮造成損傷
。

因此

，煮雞蛋一定要恰到好處，最好煮得嫩一些
，兼顧口感和營養(yǎng)
。先把雞蛋放入冷水中，大火先煮開
，然后保持沸騰狀態(tài)再煮3~5分鐘
，把火關(guān)掉，用余熱把雞蛋再燜一會兒
，一般需要8分鐘左右
。這樣煮出來的雞蛋狀態(tài)最健康，蛋清柔嫩
，蛋黃剛剛凝固
，吃起來鮮嫩不噎人。

最好不要吃半熟的雞蛋，蛋黃處于“溏心”狀態(tài)

，說明滅菌不徹底
，會增加被沙門氏菌等致病菌感染的風(fēng)險?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？刂坪弥蟮臅r間
，蛋黃完全凝固吃起來就沒有問題。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/221087.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除
相關(guān)文章
手出好多小水泡
，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！
對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
，白皙、光滑
、修長的雙手
，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
，不僅手部皮膚特別粗糙 ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
，還特別癢
？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
、焦慮，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
，成為單身們焦慮的高發(fā)期
芹菜與黃瓜同食好嗎
芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
老人健康飲食的10大要點(diǎn)
食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
，從中醫(yī)的角度講
，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
一
、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
，并伴有其他不適的表現(xiàn)
，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢