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      10種解酒食物推薦
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 17:38:49
        
      

        
      
           
      中秋，親朋好友難得聚在一起
        ；中秋過后又是十一，推杯換盞自在情理之中
        。我國的飲酒特點是喝烈性酒
      、喝白酒比較多。天寒時
      ，人們常常喝上幾杯酒
      ，來暖和身子，認為飲酒可以御寒
      ，這種認識其實是個誤區(qū)。中國人無酒不成席的習俗
      ，更是讓人們發(fā)愁。
      如何既能喝酒聯(lián)絡感情又能不傷身呢
      ？教你5妙招
      1
      、忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶
      ，或吃幾片面包
      ，勿空腹喝酒
      ，以免刺激胃黏膜；
      2
      、B族維生素：估計飲酒多時
      ，提前服用維生素B族直至應酬漸少
      ，以保護肝臟
      。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟
      、豬牛羊肉，蛋黃
      、蔬菜
      、燕麥等粗糧
      ，以提高體內Vb族含量
      ；
      3
      、多喝白開水：喝白酒時
      ，要多喝白開水
      ，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時
      ，要勤上廁所
      ；喝烈酒時最好加冰塊；
      4
      、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝
      ，讓身體有時間分解體內的乙醇
      。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒
      ；
      5
      、酒前服用解酒護肝品：喝酒之前服用幾片脂甘舒這樣的解酒護肝保健品
      ，有效保護肝臟，免受酒精的侵害
      ，同時
      ，還能加快酒精中乙醇的有效分解
      ，防止喝醉
      。
      酒多醉人 解酒吃哪些食物
      ？
      1
      、綠豆
      ，綠豆適量，用溫開水洗凈
      ，搗爛
      ，開水沖服或煮湯服
      。
      2
      、甘蔗
      ，甘蔗1根
      ，去皮
      ，榨汁服
      ，或者直接咬著吃也是可以的
      。
      3、柑橘皮
      ，將柑橘皮焙干
      、研末
      ，加食鹽1.5克
      ，煮成湯喝下去
      ，解酒效果很明顯
      。
      4
      、甘薯
      ，將生甘薯絞碎
      ，加白糖適量攪拌服下
      ，效果也是不錯滴
      。
      5
      、鮮藕
      ，鮮藕冼凈、搗成藕泥
        ，取汁飲服效果會比較好
        。
      6
      、生梨
      ，直接吃掉或者榨汁兒飲用都有不錯的解酒效果
      。
      7
      、柚子
      ，柚子的解酒效果其實不是很明顯
      ，但是對于消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效
      。將柚肉切丁
      ，沾白糖吃
      。
      8
      、香蕉，喝酒后胸悶時
      ，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度
      ，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的
      ，同時減輕心悸癥狀
      、消除胸口郁悶
      。
      9
      、橄欖
      ，橄欖能有效改善酒后厭食癥狀?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢灾苯映?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，也可以加冰糖燉了吃
        。
      10
        、酸奶
        ，酸奶能保護胃黏膜
        ，延緩酒精吸收
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/221222.html.
      
          
      
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