常喝的碳酸飲料-危害大到你不敢想象

時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼之間我們邁向了夏天，夏天的主要特征就是氣溫會(huì)不斷升高，不論干燥還是潮濕，身上的汗水都會(huì)不斷向下淌。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，喝冰鎮(zhèn)碳酸飲料就成為了很多人的首選。但其實(shí)碳酸飲料對(duì)我們的身體可是大大的有害，下面就讓我們了解下碳酸飲料的危害。

碳酸飲料的危害

易患腎結(jié)石

碳酸飲料對(duì)于人的鈣吸收有很大影響，當(dāng)鈣元素?zé)o法吸收時(shí)就會(huì)經(jīng)尿液排出。身體原本健康的人如果飲用了過(guò)多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

前文提到碳酸飲料和鈣的關(guān)系，其實(shí)并不單純是碳酸影響所導(dǎo)致的。碳酸飲料大部分都含有磷酸，會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，缺鈣無(wú)疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松。

損害牙齒健康

牙釉質(zhì)是身體最堅(jiān)硬的部分，但依然屬于骨質(zhì)，所以碳酸飲料也能對(duì)牙齒造成傷害。碳酸飲料中過(guò)多的糖分不僅會(huì)造成肥胖，而且容易腐損牙齒。也許有人會(huì)因此而選擇無(wú)糖型的碳酸飲料，但盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強(qiáng)，同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。

影響營(yíng)養(yǎng)消化

如果您的消化吸收不那么好，那切忌大量飲用碳酸飲料。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾。對(duì)飲食與健康非常不利。

上面是我們介紹的碳酸飲料的危害，夏天由于炎熱，會(huì)導(dǎo)致流汗，人體內(nèi)的水分快速排出，因此經(jīng)常喝碳酸飲料，會(huì)讓身體出一些缺水的癥狀，也就是說(shuō)喝碳酸飲料不但不能解渴，還會(huì)越喝越渴。所以我們?yōu)榱俗约旱慕】稻筒灰诤忍妓犸嬃稀?/p>

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