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五浴養(yǎng)腎法-讓腎氣越來越充足

健康管理師 2024-03-15 18:07:25

腎病是許多男性朋友在生活中會遭遇到的問題，因為

，男性的心思沒有女性朋友敏感，因此常常顧了工作而忽視了自己的身體
。

發(fā)現(xiàn)癥狀如何處理？

1

、首先發(fā)現(xiàn)癥狀的時候
，要及時的去醫(yī)院進行確診。因為很多疾病癥狀往往都很相似
，一條條對癥入坐
，自我診斷治療的話，很有可能會誤診
。

2

、此外要保持心情的平穩(wěn)。起伏的心情會加快病情的發(fā)展
，而平穩(wěn)的心態(tài)無論是對身體還是疾病的康復都有所幫助。

3

、一旦確診
，及時去醫(yī)院專科治療
。切忌諱疾忌醫(yī)
，身體才是最重要了，要是為了面子而不去治療
，耽誤的是自己的身體
。

“五浴”養(yǎng)腎法

“五浴”養(yǎng)腎法是指浴足，浴腰

，浴腹
，浴耳，浴頭
，來看看是具體是如何操作：

浴足

每天晚上睡覺前

，用溫水洗凈雙腳，端坐在床上
。左手攀左大腳趾
，右手小魚際搓左腳涌泉穴36次，然后左右手足交換
，搓右腳涌泉穴36下
。涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的“井”穴。所謂“井”
，有源頭的意思
。所以浴足是從源頭上補腎
，有益腎養(yǎng)陰、清心除煩
、導熱下行的功效
。

浴腰

雙手握拳，拳眼向內(nèi)

，置于腰帶以上
，在后腰部位上下搓動36次。有溫腎壯腰
、培源固本的功效
。

浴腹

雙手平掌，置于小腹

，來回搓動
，左右各36下。有補腎壯陽
，運脾導滯
、減肥排便的功效。

浴耳

雙手置于耳前

，來回搓動36下
。腎開竅于耳，長期浴耳
，有益腎填精
、疏通全身氣血之功，可提高免疫力
，預防感冒
。此外，耳如同倒置胎兒
，全身各部位都在耳部有反應(yīng)點
。所以浴耳不但能養(yǎng)腎，還能起到對全身按摩的作用
。

浴頭

又稱“干梳頭”

，雙手五指分開如梳子狀，置于前額發(fā)際處
，從前向后搓36下
。可以起到祛風升清降濁
、益腎清腦的作用
。

以上為大家介紹了五浴養(yǎng)腎法，這里的“浴”不是洗澡

，而是用手摩擦這五個部位
，經(jīng)常按摩會帶類很好的補腎功效
，大家一定要堅持哦。

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