炎炎夏天
，能吃上一口涼涼的雪糕，頓時(shí)會(huì)感到滿口涼爽，有一種說(shuō)不出的清涼和舒適。但是冷飲雖好，多食無(wú)益。雪糕熱量高，身體需要對(duì)其去消化、吸收，反而會(huì)使身體多個(gè)系統(tǒng)協(xié)同用處，最后使體溫升高。并且雪糕是一種高糖高熱量，多吃也易胖。而且，過(guò)量食用雪糕還會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)，有可能造成急性胃炎等腸胃疾病。雪糕食用過(guò)量主要會(huì)出現(xiàn)下面幾種情況。夏季吃冰過(guò)量的危害：
影響食欲
冷飲中主要成分是水，此外還有一些糖分及牛奶
。這些東西的營(yíng)養(yǎng)成分都較低造成腸胃功能紊亂
冰淇淋是一種高脂肪
、高糖分食品，且溫度一般在0℃左右，然而人體正常體溫在37℃作用，如此懸殊的溫差會(huì)對(duì)人體胃腸造成很大的刺激，會(huì)導(dǎo)致胃腸道血管收縮，會(huì)削弱胃粘膜保護(hù)屏障，引起腸道功能紊亂，甚至引起急性腸胃炎。造成肥胖
雪糕的成分中含有大量的脂肪
、糖和蛋白質(zhì)，熱量非常的高，100g的雪糕會(huì)帶來(lái)220千卡的熱量，相當(dāng)于2兩多米飯的熱量。因此，雪糕自然成為喜吃雪糕者肥胖的罪魁禍?zhǔn)祝詯勖繫M們一定要遠(yuǎn)離它!影響消化系統(tǒng)
冷凍食品容易刺激胃粘膜,使胃液分泌減少
，甚至發(fā)生胃痙攣。胃液分泌減少會(huì)使殺菌能力降低,就會(huì)為細(xì)菌在腸道里生長(zhǎng)繁殖打開方便之門。此時(shí)若吃進(jìn)帶有細(xì)茵或病毒的食品，便會(huì)發(fā)生腹瀉經(jīng)期疼痛
炎炎夏季
5招不怕吃冰傷健康
1 冰先含口中再吞下
專家建議
，吃冰的時(shí)候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入。2 先吃料再吃冰
如果真的很喜歡吃剉冰
，最好也是先吃料，冰等化掉一些再吃，也可以降低傷害。3 中午時(shí)間吃冰
4 含冰位置靠近嘴唇
專家說(shuō)
，吃冰會(huì)引起頭痛，主要是因?yàn)榭谘式咏X部和頭部的神經(jīng)節(jié)，因此可能引起鼻內(nèi)神經(jīng)節(jié)刺激，引起局部血管水腫而造成肌肉的緊繃，或是因?yàn)榇碳さ筋€咽部附近的三叉神經(jīng)，而引起像是偏頭痛般的抽痛，嚴(yán)重者甚至?xí)鹧灐?/p>所以含冰的位置要在口腔較前面的地方
5 吃冰不如吃冰紅豆湯
愛吃冰的人不妨把水果或是將加在剉冰上的紅豆
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