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輕松6步防止空調(diào)病

祝由網(wǎng) 2024-03-15 18:31:56

雖未到盛夏,可不少人抵不住較高的氣溫

,紛紛打開(kāi)空調(diào)來(lái)降溫
,辦公室、家里
、車(chē)內(nèi)均有空調(diào)伺候著
。然而,長(zhǎng)時(shí)間吹冷氣容易患上“空調(diào)病”
,醫(yī)生提醒
,市民預(yù)防“空調(diào)病”,應(yīng)縮小室內(nèi)外溫差
,同時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉

40歲的吳先生一天24小時(shí)基本生活在有空調(diào)的環(huán)境下,然而近日他感覺(jué)疲憊

。隨后還出現(xiàn)咽喉痛
、頭痛、發(fā)熱等癥狀
,到市中醫(yī)院就診才得知
,自己的這些癥狀是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)“吹”出來(lái)的。

長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人

,因空間相對(duì)密閉
,空氣不流通
,致病微生物容易滋生,且室內(nèi)外溫差較大
,機(jī)體適應(yīng)不良
,會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭暈
、打噴嚏
、耳鳴、乏力
、記憶力減退
、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀,或出現(xiàn)皮膚發(fā)緊發(fā)干等皮膚過(guò)敏癥狀
。這類(lèi)現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“空調(diào)綜合征”
,也稱(chēng)為“空調(diào)病”?div id="4qifd00" class="flower right">
;忌峡照{(diào)病的人一般還會(huì)出現(xiàn)精神萎靡和食欲減少等癥狀
,影響日常的生活。

什么是空調(diào)病

“空調(diào)病”是指長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下因空氣不流通

、干燥
、環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間得不到改善,因而引起人體脫水
,造成身體養(yǎng)分和廢物運(yùn)轉(zhuǎn)不暢
,各組織的功能衰落,而出現(xiàn)的鼻塞
、頭昏
、打噴嚏、乏力
、記憶力減退
,皮膚干燥等癥狀的疾病。

此外

,過(guò)度使用汽車(chē)空調(diào)也能產(chǎn)生“空調(diào)病”
。這是由于汽車(chē)空調(diào)蒸發(fā)機(jī)和風(fēng)機(jī)長(zhǎng)期處于封閉狀態(tài),空氣中的各種病菌進(jìn)入空調(diào)內(nèi)部
,黏合在空調(diào)部件上產(chǎn)生大量的污垢和真菌
,從而引發(fā)相應(yīng)癥狀。

如何在室內(nèi)預(yù)防空調(diào)?div id="d48novz" class="flower left">

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1、在空調(diào)溫度設(shè)定上最好控制在24℃到26℃,使人體接觸到外界環(huán)境時(shí)容易適應(yīng)

,醫(yī)生建議上下不超過(guò)5℃為宜

2、經(jīng)常開(kāi)窗換氣

,確保室外新鮮氣體進(jìn)入
,保證室內(nèi)空氣流通。

3

、出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹
,最好先換掉濕衣,擦干汗水
,尤其要避免直接吹向頸部

4、必須定期對(duì)空調(diào)清洗消毒

,尤其是過(guò)濾器
。此外最好增加空調(diào)房的空氣濕度,例如用加濕器或放些容器盛水等

5

、保持皮膚的清潔衛(wèi)生。由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境
、冷熱突變
,皮膚表面細(xì)菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞,故經(jīng)常清洗
,就可避免。

6

、夜間睡覺(jué)不宜開(kāi)空調(diào)
,打開(kāi)窗戶,保持自然風(fēng)最好

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