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      喝粥3個(gè)注意事項(xiàng)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 18:38:31
        
      

        
      
           
      在《本草綱目》中有這樣兩段話(huà)：“張耒《粥記》云：每晨起
      ，食粥一大碗?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？崭刮柑?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，谷氣便作
      ，所補(bǔ)不細(xì)。又極柔膩
      ，與腸胃相得
      ，最為飲食之良?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      “齊和尚說(shuō)：山中僧
      ，每將旦一粥，甚系利害
      。如不食
      ，則終日覺(jué)臟腑燥涸。蓋粥能暢胃氣
      ，生津液也
      。大抵養(yǎng)生求安樂(lè)，亦無(wú)深遠(yuǎn)難知之事
      ，不過(guò)寢食之間爾
      。故作此勸人每日食粥，勿大笑也
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">！鼻疲湃嗽缫褎袢顺科鸷戎嗔?div   id="d48novz"   class="flower left">。
      早晨喝粥的好處
      第一
      ，早晨空腹喝粥，極易吸收
      ，且有護(hù)胃的作用
      ，所以古人說(shuō)它“與腸胃相得
      ，最為飲食之妙訣”
      。
      早晨，若不喝粥
      ，而是吃其他東西
      ，如牛奶、豆?jié){、面包
      、油條
      、蛋炒飯之類(lèi)食物，是很容易傷胃的
      。牛奶
      、豆?jié){會(huì)導(dǎo)致胃里水氣過(guò)多，面包
      、油條
      、蛋炒飯會(huì)導(dǎo)致胃里火氣過(guò)大。吃多
      、吃久了
      ，都會(huì)給胃落下病根。
      喝粥則不同
      。在早晨空腹的時(shí)候喝粥
      ，剛好可以使米粥的力量直達(dá)胃黏膜處，把前一天胃消化各種食物后所可能產(chǎn)生的自身?yè)p傷與經(jīng)絡(luò)堵塞修復(fù)好
      ，一點(diǎn)病根都不會(huì)落下
      ，讓你的胃一輩子都會(huì)健健康康的。
      第二
      ，早晨喝粥
      ，能夠促進(jìn)氣機(jī)生發(fā)。
      人體與自然界一樣
      ，早晨就像自然界的春天
      ，氣機(jī)生發(fā)，以利生長(zhǎng)
      ；晚上就像自然界的秋冬
      ，氣機(jī)下降，以利收藏
      。
      氣機(jī)生發(fā)對(duì)人體是有大作用的
      ，氣機(jī)生發(fā)功能正常，人體的皮毛便很潤(rùn)澤
      ，免疫力也強(qiáng)
      ，不容易傷風(fēng)感冒，人看上去也顯得年輕
      、有活力
      ，就像春天里萬(wàn)物看上去生機(jī)勃發(fā)一樣。氣機(jī)生發(fā)功能正常
      ，人的大小便也會(huì)正常
      。中醫(yī)有句話(huà)叫做“清氣升則濁氣降”，氣機(jī)生發(fā)，換個(gè)名詞表達(dá)就是“清氣升”
      。
      喝粥養(yǎng)生需注意3個(gè)事項(xiàng)
      1
      、不宜食用太燙的粥
      跟喝湯的原理是一樣的，常喝太燙的粥
      ，會(huì)刺激食道
      ，容易損傷食道黏膜，引起食道發(fā)炎
      ，造成黏膜壞死
      ，時(shí)間長(zhǎng)了，可能會(huì)誘發(fā)食道癌
      。
      2
      、不宜食生魚(yú)粥
      生魚(yú)粥就是把生魚(yú)肉切成薄片，配以熱粥服用
      。很多南方人
      ，特別是沿海一帶喜歡這種吃法。生魚(yú)粥多用鯉魚(yú)的鱗片或肉片
      ，這些生魚(yú)肉中有對(duì)人體有害的寄生蟲(chóng)
      ，人食用后，寄生蟲(chóng)進(jìn)入人體
      ，由腸內(nèi)逆流而上至膽管
      ，寄生肝膽部位，會(huì)引發(fā)膽囊炎或?qū)е赂斡不?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。所以
      ，最好少食生魚(yú)粥，可以將魚(yú)片做熟了配粥食用
      ，味道同樣很鮮美
      。
      3、孕婦不宜食用薏米粥
      薏米粥雖然營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，食療效果佳
      ，但并不適合孕婦食用。因?yàn)檗裁字械霓裁子陀惺湛s子宮的作用
      ，孕婦食用對(duì)自身和胎兒都不好
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/221489.html.
      
          
      
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