許多女性認(rèn)為，腰部酸脹疼痛都是腰肌勞損或腰椎出了問題
，因此問診首選多為骨科。但事實(shí)上，腰痛也可能是慢性盆腔炎惹的禍。專家介紹，腹痛并非慢性盆腔炎的唯一癥狀，由于盆腔內(nèi)的炎性變化，充血、水腫、結(jié)締組織發(fā)生粘連等會(huì)直接壓迫腰骶神經(jīng)，因而經(jīng)常表現(xiàn)為腰痛。專家提醒，經(jīng)常腰痛的女性，如果伴有月經(jīng)和白帶異常，趕緊去看看婦科，看看是否慢性盆腔炎惹的禍。慢性盆腔炎 常因腰痛被誤診為腰病
盆腔炎是一種常見的婦科疾病
。“女性盆腔炎可局限于一個(gè)部位，也可以幾個(gè)部位同時(shí)發(fā)作，分為急性和慢性兩種?div id="4qifd00" class="flower right">慢性盆腔炎是婦科的常見疾病
，腹痛并非是它唯一的癥狀，慢性盆腔炎也可能表現(xiàn)為腰骶部的酸痛，這是因?yàn)楫?dāng)盆腔內(nèi)有炎癥時(shí)，盆腔內(nèi)會(huì)發(fā)生各種炎性變化，充血很多女性會(huì)把盆腔炎引起的腰酸痛誤以為是腰肌勞損或腰椎有問題
，所以，出現(xiàn)腰痛后首先會(huì)去骨科求診，如果檢查后腰椎本身的確也存在問題，治療就會(huì)“卡”在腰椎的問題上，從而延誤了慢性盆腔炎的治療。6種運(yùn)動(dòng)緩解腰酸痛
瑜伽。英國研究人員發(fā)表在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)年鑒》上的研究顯示
，背部疼痛的患者每周參加一次瑜伽練習(xí)，持續(xù)3個(gè)月后，他們的身體功能得到了明顯改進(jìn)，其效果甚至優(yōu)于藥物治療或理療。伸展
。伸展鍛煉緩解背部疼痛的效果與瑜伽相當(dāng)。通過上下左右拉伸四肢，人體的重要肌肉群都可以得到鍛煉，特別是軀干和腿部。每次鍛煉40~50分鐘，動(dòng)作多樣化一些，效果會(huì)更好。力量
。美國健身教練凱西·凱爾勒發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練，有助于預(yù)防和減輕后背疼痛。主要鍛煉動(dòng)作有椅式懸垂游泳。2013年的一項(xiàng)研究顯示
太極。這種動(dòng)作舒緩的中國武術(shù)
普拉提
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