3個(gè)時(shí)刻口臭最嚴(yán)重怎樣自查

口臭嚴(yán)重影響了一個(gè)人的形象和交際，甚至?xí)斐蓚€(gè)人的孤僻、不自信等心理疾病。你知道嗎，口臭其實(shí)也分不同的類型，針對所屬類型，對癥下藥，才能盡快去除口臭。

口臭也分種類

生理性口氣

這種口臭指人們在生活中產(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象，如饑餓時(shí)、食用某些刺激性食品（洋蔥、大蒜等）后、抽煙后、晨起未刷牙等。

病理性口氣

病理性口臭可分為口腔來源和全身來源兩種。全身來源的口氣由系統(tǒng)性疾病或各種感染所致，如胃炎、鼻竇炎、肝炎、糖尿病等。大部分口氣為口腔來源，主要成分是可揮發(fā)性硫化物，由口腔內(nèi)的厭氧菌分解氨基酸所致。

此外還有假性口臭。假性口氣是指患者自我感覺有口腔異味，但檢查結(jié)果無異常，可通過解釋說明和心理咨詢改善。

3個(gè)時(shí)刻口臭最嚴(yán)重

早起后。從前一天晚上睡前刷牙到次日清晨，唾液長時(shí)間處于分泌減少的狀態(tài)，起床時(shí)口腔菌群數(shù)量大幅增加，容易導(dǎo)致口臭。吃早飯能促進(jìn)唾液分泌，因此，即使早上上班匆忙，也不要忘記吃早餐。

緊張時(shí)。人緊張時(shí)，壓力會令唾液分泌減少。參加重要會議、公開發(fā)言時(shí)，唾液分泌會減少，事后就可能出現(xiàn)口臭。因此，不妨多喝些水，滋潤口腔，最好是喝綠茶，殺滅口腔菌的效果更佳。還可以用舌頭在嘴里畫圈，促進(jìn)唾液分泌。

晚餐前。午餐后6~7小時(shí)，殘留在舌頭、牙縫中的食物殘?jiān)鼤羁谇痪粩嘧躺?，晚飯吃得越晚，?xì)菌越多，越容易產(chǎn)生口臭。建議早飯及午飯后用清水漱口。

怎樣自查口臭

許多人存在口臭風(fēng)險(xiǎn)，或是輕微口臭而不自知，可以通過以下幾個(gè)簡便自查法來及早發(fā)現(xiàn)口臭征兆，以便及時(shí)應(yīng)對。

1、刮舌頭。用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說明很可能有口臭。

2、聞口氣。拿個(gè)干凈塑料袋或紙袋，對里面呼氣數(shù)秒，若有異味，說明可能有口臭

3、聞牙線。刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口腔菌數(shù)量多，口臭風(fēng)險(xiǎn)大。

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