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過年如何預防腹瀉

健康管理師 2024-03-15 19:18:36

  春節(jié)早晚溫差較大,體質弱者容易出現一系列不適宜

,導致胃腸功能紊亂
。人一著涼
,就會對胃腸形成刺激,蠕動就會加快
,容易患上腹瀉
。要是患上腹瀉別以為忍忍就好了,腹瀉給身體造成的影響遠遠沒看起來那么簡單
,絕對不要小看腹瀉的危害。今天就帶領大家從多個角度解讀腹瀉

腹瀉的危害主要表現在以下幾個方面:

1

、腹瀉可引起貧血

  由于消化吸收的障礙

,蛋白質及其他造血原料的吸收減少,可引起貧血
,發(fā)生指甲
、手掌、皮膚以及口唇
、和瞼結膜等處顏色蒼白,倦怠乏力,頭暈耳鳴
,注意力不集中等貧血癥狀,甚至可發(fā)生營養(yǎng)不良性水腫

  2、腹瀉能引起營養(yǎng)不良

  眾所周知

,胃腸道是人體吸收營養(yǎng)物質的唯一途徑,攝入的食品和其他營養(yǎng)物質在胃腸道消化和分解后
,有用的部分被吸收,無用的殘渣由糞便排出
。腹瀉時
,人體對營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴重障礙
,能量供給不足
,使人感到頭昏眼花
、口干舌燥
、四肢疲乏
、心慌氣短,甚至發(fā)生營養(yǎng)不良現象

3

、腹瀉可引起維生素缺乏

  長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收

,引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久后發(fā)生皮膚頭發(fā)干燥
,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤,間有散在性脫落
,產生早禿現象,此為缺乏維生素A所致;又如
,有些人發(fā)生舌炎
、口角炎
、多發(fā)性神經炎,這是缺乏維生素B的結果

4

、腹瀉可降低身體的抵抗力

  腹瀉引起的營養(yǎng)不良

、貧血及維生素缺乏等,可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱
,炎癥輕易擴散
,也可使組織再生及外傷愈合能力減弱,受傷后傷口不易愈合

過年如何預防腹瀉

預防腸道傳染病的重點是防止“病從口入”

。只要大家日常生活中注意下列問題
,就會減少腹瀉病的發(fā)病機會

1

、注意飲用水衛(wèi)生
。飲用水煮沸后用
,可殺滅致病微生物。

2

、講究食品衛(wèi)生
。食物要生熟分開,避免交叉污染
。吃剩的食物應及時儲存在冰箱內且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透為準
。盡量少食用易帶致病菌的食物
,如螺絲
、貝殼、螃蟹等水海產品
,食用時要煮熟蒸透
。生吃
、半生吃
、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取
。涼拌菜不妨加點醋和蒜

3

、意手的衛(wèi)生
。飯前
、便后手要洗凈。

4

、潔環(huán)境。滅蠅
、滅蟑

5

、量減少與腹瀉病人的接觸。特別是不要共用餐飲用具吃
、喝

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