什么是健忘癥呢
？醫(yī)學(xué)用語稱之為暫時(shí)性記憶障礙健忘癥的發(fā)病原因是多樣的
其最主要的原因是年齡
，這幾天健忘癥發(fā)病率有低齡化趨勢(shì)，但相對(duì)年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘癥。人的最合適記憶力出現(xiàn)在二十歲前后，然后腦的機(jī)能開始漸漸衰退，二十五歲前后記憶力開始正視行┞降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘癥困擾也不是奇怪的事。此外，健忘癥的發(fā)生還有其外部原因，持續(xù)的壓力和緊張會(huì)使腦細(xì)胞產(chǎn)生疲勞，而使健忘癥惡化。過度吸煙從中醫(yī)角度來看，健忘癥是氣不可以均勻釋放所致
提高記憶力的好習(xí)慣
1
、平心靜氣。在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時(shí)候是讓自己的大腦安靜。2、調(diào)整自己大腦的工作和休息時(shí)間
，讓大腦得到充分的休息，疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。3
、樹立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時(shí)時(shí)提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅(jiān)信自己“一定能記住”！4
、要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練，提高再提高5、要保持對(duì)世界充滿強(qiáng)烈的愛好與興趣
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7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶
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