一直以來(lái)，年輕女性都是購(gòu)買(mǎi)零食的主力軍
。有調(diào)查顯示，她們最關(guān)注的是味道，而從品種上說(shuō)，軟糖、潤(rùn)喉糖等糖果類是最受歡迎的。不可否認(rèn)，甜甜的味道總能讓人感到一種幸福
。想必這也是很多女孩對(duì)甜食欲罷不能的原因之一。然而，太甜了卻不是件好事，除了可能引起肥胖、齲齒外，還有可能讓你上火吃甜食也會(huì)上火嗎
中醫(yī)講：“甘能補(bǔ)虛”
在很多的零食中，為了增加口感
，都會(huì)放入甜味劑，一旦吃多，自然會(huì)因甜上火。此外，這些干果、糖果類的小東西產(chǎn)生的熱量也不低。如果吃多了，熱量超標(biāo)，上火的可能性是比較大的。去火祛濕的幾種方法：
1、食療
很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥
、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。此外
，還可以選擇紅豆2、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力
體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩
、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常因?yàn)楦杏X(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)濕熱病癥。3、清淡飲食
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡
、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸食品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)4 姜、蔥 除了文中介紹的食材外 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/221801.html.
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