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二手煙危害大-3類食物能對抗二手煙

祝由網(wǎng) 2024-03-15 20:16:30

我們生活在一個被香煙包圍的環(huán)境中,因此,身體健康受到嚴重的影響

。尤其是像哮喘這種慢性的呼吸疾病,在香煙的摧殘下
,肯定會變得更加嚴重。

那么

,二手煙對哮喘有什么危害呢?

(1)對成人健康的影響

二手煙不僅使癌癥和心血管問題的風(fēng)險增加

,也使哮喘的特定風(fēng)險增加。二手煙暴露是新發(fā)哮喘和急性哮喘發(fā)作的直接因果關(guān)系
。暴露在二手煙中:更頻繁的哮喘發(fā)作;日益嚴重的哮喘癥狀;增加支氣管炎和肺炎等肺部感染

(2)對兒童健康的影響

在兒童性哮喘中,也有足夠的證據(jù)表明二手煙暴露是哮喘的一個原因

。兒童比成年人更大的潛在風(fēng)險
,由于其兒童肺部體積小,但他們的呼吸比成人快——這意味著他們有機會接觸到更大更多的二手煙
。兒童暴露在二手煙中可以使:

1

、肺功能下降,經(jīng)常氣喘
,嬰兒的母親在懷孕期間吸煙會引發(fā)小兒哮喘
,暴露于二手煙的兒童哮喘病例數(shù)量增加。

2

、哮喘的嚴重程度和哮喘控制較差
,肺功能下降,在肺部有更多的炎癥
,增加白天和夜間的癥狀更頻繁加重
,支氣管炎和肺炎多發(fā)生。

3大類食物對抗二手煙

1

、清咽潤肺:蘿卜
、木耳
、梨、蜂蜜
、柚子
、金橘
、蓮藕等
。具有生津止渴、清熱止咳
、潤肺等作用
。韓國漢城大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)科楊美熙教授研究發(fā)現(xiàn),吸煙者若連續(xù)4天
,每天吃750克左右的梨
,因抽煙或吃烤肉等在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴,會顯著減少
。抽煙多年者吃枇杷
,可以修復(fù)受損的呼吸道黏膜。

2

、排除毒素:烏龍茶
、綠茶、紅茶等
。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授專門從事茶葉營養(yǎng)與功效研
,發(fā)現(xiàn)喝茶對肺癌、食道癌等
,均有不錯的預(yù)防作用
。尤其是綠茶,能減輕尼古丁的傷害
,還能防癌和降血脂
。茶還能利尿、解毒
,使煙中的一些有毒物隨尿液排出
。此外,富含維生素A
、B1
、B2的胡蘿卜、柑橘
、蛋黃
、動物心臟、腎
、香菇
、新鮮蔬菜
、動物肝等,都應(yīng)該成為吸煙者餐桌上的主角

3

、養(yǎng)護血管:鱈魚、三文魚等深海魚
。吸煙會明顯增加心血管事件的發(fā)生率
。軍事醫(yī)學(xué)研究院營養(yǎng)研究室教授王冬蘭指出,深海魚富含的歐米伽—3不飽和脂肪酸
,能夠降低患心血管疾病的風(fēng)險
,每周應(yīng)該吃1—2次。此外
,牛奶能降低有毒物質(zhì)對胃腸的損害

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