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      吃太多了嗎？食療+按摩幫你消食
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 20:42:48
        
      

        
      
           
      吃多了不消化是生活中常見的
      ，特別是小孩由于美食或零食吃得太多
      ，往往會發(fā)生食積
      ，以致影響健康。下面中醫(yī)小編給大家介紹幾種簡易消食法
      。
      食療法：
      1
      、傷食腹脹：用炒焦的麥芽30克
      ，水煎分次服用
      。
      2、食積腹瀉：可用午時茶(藥店有售)1包
      ，生姜2片，沸水泡服
      。
      3、生荸薺20個
      ，蘿卜250克
      ，洗凈
      ，一同搗爛，擠其汁
      ，燉后分次服。
      4
      、傷食嘔吐：取洗凈曬干的雞(或鴨)肫皮3克，水煎取汁飲服
      。
      5
      、鮮橘皮10克，切成細(xì)絲
      ，生姜一小塊
      ，切碎
      ，加白糖適量
      ，沸開水浸泡代茶飲。
      　　按摩法：
      1.拿合谷：
      取坐位
      ，用一手的食拇二指捏緊合谷穴(虎口的最高點)，用力捏拿數(shù)十次
      。
      2.拿肩井：
      患者取坐位
      ，他人用雙手提拿肩部肌肉豐滿處
      ，約數(shù)十次
      。
      3.點建里穴：
      取仰臥位，他人用中指抵住建里穴(臍上3寸)
      ，用力按壓
      ，并同時用上臂發(fā)力
      ，進(jìn)行顫抖，約半分鐘
      。
      4.摩腹：
      患者取仰臥位，雙手掌重疊
      ，以肚臍為圓心，在中腹
      、下腹部，沿順時針方向摩動
        ，以腹內(nèi)產(chǎn)生熱感為宜
        ，約2分鐘
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/222003.html.
      
          
      
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