吃什么食物可以祛斑

、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。

吃法：分頓吃。

功效：具有補(bǔ)腎益膚功效

。適用于色斑、黑斑皮膚。

5

、喝山楂飲

配料：山楂

、橘皮各飲適量；

做法：山楂

、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加 蜂蜜調(diào)用。

吃法：可經(jīng)常飲用

。

功效：清除黑斑。適用于面部黑斑

、雀斑。

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