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紅糖姜茶養(yǎng)生功效

健康管理師 2024-03-15 22:59:43

從古到今，醫(yī)書(shū)上以及保健書(shū)上都極力推薦紅糖姜茶的保健功效。很多人都用生姜來(lái)養(yǎng)生

。主要是因?yàn)楹畾夂蜐駳馐且鹨鹕眢w眾多慢性病的最主要原因。而生姜驅(qū)寒除濕的功效是非常好的
，況且又沒(méi)有任何副作用。

　　紅糖姜茶養(yǎng)生功效

1

、防治風(fēng)寒感冒

防治風(fēng)寒感冒喝有效(一般是由受涼

，寒氣引起的)，風(fēng)熱感冒不適合
。生姜是一種日常調(diào)料
，又可以入藥。它藥性辛溫
，能發(fā)汗解表
，祛風(fēng)散寒，作用緩和
，適用于風(fēng)寒感冒輕癥
。如果在冬天受了風(fēng)寒，喝一碗熱姜湯
，或配紅糖熬成姜糖水
，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效
。中醫(yī)認(rèn)為
，辛溫之物有發(fā)散的特性，當(dāng)外來(lái)的邪氣還在肌表
，辛散發(fā)汗，則表邪容易隨汗而出
，病也就會(huì)隨之而解
。

2、預(yù)防流感

中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)

，邪不可干”
，指在疾病發(fā)生過(guò)程中，人體自身抗病能力至關(guān)重要
。

3

、暖宮
，治痛經(jīng)

由于飲食還是生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會(huì)有宮寒

。紅糖姜茶可以暖宮
，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)
，還可以助孕
。這個(gè)效果是非常好的。我有很多買家
，很多回頭客都證明了
，紅糖姜茶改善痛經(jīng)的效果很好。注意：平常就要多喝喝
，不要等痛的時(shí)候才喝哦
。

　　4、去除胃寒

，暖胃

胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病

。 胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起
。再加上生活節(jié)奏快
，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病
。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水
。胡椒和生姜是健胃
、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥
，恢復(fù)健康脾胃
。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變
，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查
。

紅糖姜茶食用注意

紅糖是婦女服用的一種營(yíng)養(yǎng)品。產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖

，不僅可以增加身體需要的多種營(yíng)養(yǎng)
，而且還有補(bǔ)血、益氣之功效
。另外
，食用紅糖還有促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃
、化瘀生新之功效
。

　　學(xué)會(huì)自制紅糖姜茶

有些人不喜歡現(xiàn)成的沖泡茶粉。紅糖姜茶的制作非常簡(jiǎn)單

，將30克生姜切絲入鍋
，放入約250毫升的水，放兩勺紅糖
，煮開(kāi)即可
。早晨飲用最佳。

做法一

1

、將紅糖
、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;

2

、注入適量清水(用礦泉水最好);

3

、蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可
。(我是直接放到蒸鍋上隔水蒸的)

做法二

1. 準(zhǔn)備好生姜和紅糖

，生姜洗凈后去皮擦成姜蓉放在碗內(nèi)

2. 加入紅糖攪拌一下，碗上蓋保鮮膜

3. 放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可

，喝的時(shí)候挖一勺用開(kāi)水沖服[1]

小提示：

1

、紅棗用這種無(wú)核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗
、灘棗也可以;

2

、如果沒(méi)有時(shí)間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以;

3

、適當(dāng)服用即可
，多喝容易上火;

4、經(jīng)期適量服用

，有助于緩解痛經(jīng);

5

、糖尿病患者不宜服用
。

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