第一道茶漱口兩大妙處

《紅樓夢》里，飯畢飲茶是賈府的一大“招牌”習(xí)慣。專家指出，古人樸素的起居行為蘊(yùn)含了大智慧，經(jīng)常用茶水漱口可預(yù)防齲齒，茶水漱口的功效優(yōu)于清水。

用第一道茶漱口有兩大妙處：

首先，漱口可以及時將口腔及牙齒間的殘渣沖除;其次，茶葉含氟量很高，能有效防蛀。甜食等帶來的酸可能使得牙齒表面脫礦，從而容易致齲，而氟化物恰好可以促進(jìn)牙齒的再礦化，所以，用含氟茶水漱口比清水效果更佳。再次，茶葉中所含的茶多酚也具有較強(qiáng)的清除自由基作用，對致齲的變形鏈球菌有一定的抑制作用。

茶葉的氟含量是隨葉齡的增長而升高的，春季采摘的茶葉含氟量最低。而磚茶、邊茶的含氟量非常高，經(jīng)沸水浸泡后，氟含量瞬間可達(dá)到其他茶葉的100倍。建議可用“老茶”漱口防齲，但喝“老茶”最好不要“貪杯”。

與用其他漱口液漱口相比，有著許多鮮為人知的優(yōu)點：

消除口臭 用茶水漱口后，98%的漱口者會感到口腔內(nèi)清爽舒適，口臭消失。而一些特別漱口液消除口臭的效果，遠(yuǎn)不及茶水。

預(yù)防齲齒 綠茶的多酚含量較高，具有很強(qiáng)的清除自由基作用和一定的抗菌活性，對致齲的變形鏈球菌有良好的抑制作用。用茶葉防齲有很久的歷史。宋代蘇軾在《東坡集》中記載了用茶水漱口及飲茶防齲的實踐過程。

預(yù)防流感 茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經(jīng)常用茶水漱口，兒茶素就能夠覆蓋在口咽部突起的黏膜細(xì)胞上，從而防止流感病毒和黏膜結(jié)合，起到預(yù)防流感的作用。

預(yù)防牙齦出血 茶葉中的兒茶素可以殺滅口腔中的細(xì)菌 而牙齦出血的主要原因是牙齦發(fā)炎。若殺滅了口腔中的細(xì)菌，牙齦炎癥就會減輕，出血就會自然停止。

防治牙周炎 牙周炎是由厭氧菌引起的，一般抗菌藥物治療效果較差 但適宜濃度的茶水，則可以抑制口腔中的厭氧菌，起到預(yù)防和治療牙周炎的作用。

　　生活小tips：

1.慎用漱口水

一般來說，我們用溫溫的清水漱口就可以了，除非有牙齒問題，否則要謹(jǐn)慎使用漱口水，尤其是市售的漱口水。

市場上的漱口水一般都添加了很多藥物，刺激性強(qiáng)，漱口水濃度過高，使用不當(dāng)會損傷嬌嫩的口腔黏膜和牙齒;漱口水濃度過低，又沒有足夠的藥力。

2.漱口不可以代替刷牙

有人覺得刷牙費(fèi)事，吃完飯就只漱口不刷牙。這樣是不對的。

漱口的清潔效果有限，只能起到輔助清潔的作用。漱口能沖洗掉剛剛生成的食物殘渣和軟垢，但對于黏附的積垢，還是只能用刷牙甚至洗牙的方法來清除。

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